56健康网在生活当中，我们都喜欢小孩子。于是小孩子想吃什么东西，家长都会给她买什么东西，以至于让孩子吃饭的时候挑食，可是孩子如果挑食的话是不可能涨很高的身体营养是不均衡的。那么我们应该从哪些方面给孩子补充营养呢?
大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。
豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，比如清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，可以根据自己的喜好做。
鱼汤的营养价值也是很高的，很多的孕妇在怀孕时就经常的喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼汤，让孩子更聪明，注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼做汤最好。
瘦肉有很多的蛋白质，对于贫血的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。
虾的营养价值很多，是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果超好。买的时候最好挑活的虾买。可以红烧，也可以油炸。
从以上的这几个方面都可以给孩子补充营养。这也不一定要经常吃，也要有选择性的吃一点，因为毕竟瘦肉或者鱼汤吃多了以后对孩子的消化也不好，非常的油腻，孩子吃多了也会不健康，应该荤素搭配，饮食均衡。
