56健康网前两天，杭州西湖文化广场的通道里聚集了不少学习经络操的市民，下城区老年经络操培训班正在这里举行。上百号人排成方阵队伍，“一二三四，啪啪啪啪，五六七八，啪啪啪啪……”人群里传出阵阵有节奏感的拍打声。
场地上，只见一位教练头戴麦克风，喊着口号，身后的学员们学着教练的身法，挥动双手，拍打手臂各处，同时双腿也有节奏地抖动。“幅度再大点，不能轻轻甩，一定要用力……”，练了一套操下来，59岁的张桂琴出了一身汗，她说，“经络操是一种通过刺激经络穴位来预防疾病的健身运动，我们现在教的一共11节，每个动作重复8次，一套操大约七八分钟。”
记者看到，经络操简单易学，仅仅练习了半小时，不少人的动作已经有模有样。其中有一节操很有趣，是用手指“刮鼻子”，后来又“摸”脖子，张桂琴解释道：“刮鼻子，摸的并不是鼻子，实则是在按摩仁中穴；大椎穴位于北部正中线第七颈椎，按摩两者都能达到预防感冒，提高免疫力。”
在场，还有一批身着红色T恤衫的老年队伍，她们都是杭州下城区好来武艺术协会的会员，会长何佩英今年77岁却依然在场上活力十足。她介绍，“协会在2003年成立，发展至今会员已逾1000人，健美操、盘鼓、军乐、戏剧......我们样样在行。这次，就是专门组织大家一起来学习经络操，再添一门技艺。”
据说今年10月份，有一场经络操集体表演赛，届时200个人一起跳操，场面一定很壮观，为此，何佩英和队员们正积极准备着。
