苋菜是大家非常熟悉的一种野菜，在生活中会经常吃，苋菜里面含有的营养物质也非常丰富，可以给我们的身体带来很多好处，它能帮助减肥。

　　清热解毒是黄鹌菜的重要功效之一，它可以清利湿热，也能清肝解毒，对人类因身体内湿热毒性过重经起的虚胖，水肿有很好的缓解作用。

　　水芹菜，含有大量的膳食纤维能够加速人们的肠蠕动，减少便秘的发生。水芹菜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。

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