如果处于亚健康的这个状态，容易引起抑郁或者是焦虑。容易引起不舒服的感觉。所以平时一定要养成良好饮食习惯和作息习惯。尽量的参加体育锻炼。保持心情舒畅

　　温馨提示：合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健...更多>

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