近日小编在某群里看到一段白话，写出了咱们中老年人的健康60问，对身体健康很有参考意义，现送给大家~

　　答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。

　　答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？

　　24、自由基，到底是好是坏。顺便说说，用三个字说明保健品的根本道理是什么？用五个字讲它跟自由基是什么关系？

　　答：不要紧的，老年人的各种生理功能都在慢慢减退，这是自然变化规律，要正确面对。37、中医的最高境界是什么？

　　00——13：00，子午觉说的是，在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。39、老人的心理健康有十条标准，你能举一两条说说吗？

　　充分安全感，充分了解自己。40、所有的家电都有辐射，你晚上怎么处理家电？

　　这是一种老年人比较常见的一种功能性疾病，主要表现为震颤、身体的僵硬、行走不便或者行走碎步。

　　人到了老年记忆力下降，认识功能全面减退。44、请问老年人为什么会抽筋，有什么办法吗？

　　血钙和骨钙主要是存在的形式不同。血钙当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨钙当中的钙主要以化合物形式存在。

　　尿频是白天多于4——6次，夜间多于两次；尿急就是当有尿意时得马上去小便，否则就会尿裤子；夜尿是睡觉后到起床前之间排尿的频次大于三次。

　　49、老年人基本上都有骨关节炎，原因主要有两条，哪两条？哪一条可以避免？

　　随着年龄的增长，骨关节慢慢退化，慢慢地磨埙，要适量的补钙。磨损可以避免。

　　早上九分饱，中午八分饱，晚上七分饱。55、人体是非常讲究平衡的，你能讲出一、两个人体的平衡吗？

　　答：隔夜蔬菜非但营养价值已降低，还会产生有毒的亚硝酸盐。而荤菜偶尔可以隔夜吃。因为隔夜荤菜主要是细菌繁殖可以通过加热的办法消灭细菌

　　你不能正确的对待体检结果就不要做。如果你能够正确的对待体检结果那你就可以做，要因人而异吧!

　　症状是主观感觉某处不舒服，但别人（包括医生）一般并不能觉察，疾病是已形成器质性病变或功能性障碍，别人包括医生能觉察或检查出来。60、什么样的情况，应该重视应该马上去看病，请用八个字来说明。

　　以上60条仅供大家参考，如果你觉得此文不错，看完别私藏，记得送给朋友们看看~返回搜狐，查看更多

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