大家都清楚目前很多人都是对自身的健康很重视，这个时候有条件的人便会去运动健身了，这对于我们的健康来说也是很重要的，尤其是相对于一部分艺人而言，身型的管理，是这些人工作中非常关键的一个环节，接下来就一起看看一些女明星健身的相片，看各位都什么样的感觉呢？

　　第一张图里的是杨紫，杨紫也是现在非常有人气的一个女星了，她演过的很多作品都取得了相当不错的成绩，而且她后续的作品还尚未播出，也挺受大家期待的，上面就是她健身的时候的一张照片，可以看出有点好像在开玩笑的样子，一堆人在周围给她协助，有点花里胡哨，还是挺有意思的。

　　上面图中的女孩是是袁姗姗，她也是一位很出色的女孩，她的演艺生涯十分坎坷，是由女配角一步步逐渐受到人们认可，后来她参演了很多古装的作品，受到许多观众的喜欢，逐渐的这个女孩被很多人调侃，但是后来她还是很励志的，她平时也是严格管理自己的身材，健身也是出名的努力，图中右边就是她健身时候的照片了，直接是一个倒挂着的动作，真的是难度很大了。

　　图上的女孩大家想必都认识，她就是关晓彤，最近这个女孩参演的作品“二十不惑”也正在热播中，相信大家也是有所关注的，而且最近这个女孩的口碑也是好转了很多，看右边部分是她之前为了作品而锻炼自己的身体，练习拳击的模样，也是十分英气的。

　　这一张图里的人物的便是唐嫣了，这姑娘近期还没有参与什么新的作品，但是许多人对她以后的电视连续剧还是特别期待的，尽管事业上略微有一些停滞不前，但她的生活中还是十分的幸福，并且有了自己的宝宝，右边部分展示的的便是她健身的画面了，这种高难度动作都做得这么好，看起来她的柔韧度还是很好的。

　　最后图里的是蓝盈莹，近期在参与“乘风破浪的姐姐”这个综艺节目，也是获得了很多人的好评，她的胜负欲还是较强的，并且十分的自律，很多人看到她对自身的要求以后都说也想要有这样的好朋友来监督自己，看右边部分她的健身照片，这种双人动作难度也挺高了，可惜类似这个照片的样子，现在已经没办法再看见了，很多网友都说十分的可惜，大家觉得呢？

　　看完了这些自律的女星，你的内心是否有一丝的蠢蠢欲动呢？大家都想要一副健康美丽的身材，但是想必大家都需要养家糊口，或许没有多少人有足够的时间去健身场所管理自己的身材，那么借此机会小编向大家安利几组简单的动作，只需要在家里，带上一根绳子，你就能追上那些去健身房锻炼的人。到底是什么动作这么神奇呢，让我们一起来看看吧！

　　平躺在地上（最好有个垫子），用绳子固定你的脚底，双手拉住另一端，向上抬腿，这样你就能够利用拉力充分锻炼到自己腰部。

　　站立起来，踩住绳子，双手握住绳子另一头不断向上拉伸，能够通过绳子的拉力不断锻炼自己的手臂肌肉。

　　如果你的腿很粗，羡慕能够穿紧身裤的人，那么这组动作最适合你了，它能够通过拉伸的方式来锻炼你的腿部肌肉，还能收腹提臀！

　　爱美之心人人都有，不仅仅需要决心，也是需要大毅力，像下面这张图片里逆袭的人不占少数，大家也不需要羡慕他们，我相信你也可以！

　　这款神奇的绳子不仅仅能够做这简单的三组动作，还有许多功能正在等着想逆袭的你发掘，它能给你带来意想不到的便利以及效果！

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