自从Tumblr从良之后，很多人开始涌入Twitter进行观摩，然而才长期看肌肉男图之后，身材不仅没有变好，反而越来越差了！

　　主要原因就是很多人渴望肌肉身材，但是却不付诸行动加入训练，长期的久坐外加饮食不健康，导致身材发福，最终让现实和理想背道而驰！

　　肌肉是男人最奢侈的衣服，这种奢侈是努力、毅力、汗水、和时间凝聚而成，不是用金钱可以衡量的，也不是用金钱能买得到的！

　　你可以用钱买昂贵的健身补剂，可以用钱办高级健身会所的白金卡，可以用钱请最好的私教，但如果你不亲自花时间去练的话，依然得不到肌肉身材。

　　健身对每个人都是公平的，它不嫌贫爱富，也不向权贵低头，它不分身份，不分阶级，不分种族，只要你认真的去练，最终都会获得肌肉身材。

　　但是，如果你只是每天垂涎于肌肉男图片，即使看了一万张，你的身材也不会因为你看的多而做出任何变化。

　　古人云：临渊羡鱼，不如退而结网。健身也是如此，看肌肉男图片，不如看肌肉男的健身视频，然后跟着练，身材就会慢慢变好。

　　下面给大家推荐一个10分钟肌肉男居家燃脂增肌训练视频，不仅能减肥，还能锻炼肌肉，让你的胸肌、腹肌、臀部、肩膀、后背和四肢都充分得到锻炼。

　　此训练无需器械，在客厅就能做，推荐每周训练3-4次，每次跟着视频循环做2-3遍，坚持一个月，身材就会有变化哦！

　　为了方便大家把视频下载到手机里慢慢学习，我已经将视频分享到了百度云盘，需要的同学可以去下载哦！

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