你好，科学的减肥方法是饮食控制和运动，尽量不要食用高热量的食品，比如油炸品，动物内脏，甜品等。多吃新鲜蔬菜，多运动，减肥是一个循序渐进的过程，不可以操之过急。。

　　您好，您的情况一般是脂肪堆积引起的，这种情况一般堆积久了就会出现肥胖症的情况

　　建议您的情况一般只要坚持就可以达到预期的效果的，一般以少吃多运动为主，有氧运动会对您有帮助的

　　建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，并且增加体育锻炼，有利于促进减肥。

　　以上是对“怎样才能快速减肥，快速减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　想要减肥，就要尽量少吃甜食，面食，零食，不暴饮暴食，每餐吃7-8成饱就好，多吃蔬菜水果。早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以吃些高蛋白食物，如瘦肉，鸡鸭，鱼等，晚餐最好少吃些，然后就是加大运动量，这样减肥，即可使体重下降，又可使身体素质提高。你可以试试。

　　你好，根据你讲的情况，你想寻找快速减肥的方法，这是很难找得到的，减肥不是一朝一夕的事，必须长期打算。

　　建议注意休息，放松心情，适当锻炼，不吃荤腥煎炒的食物，多吃蔬菜水果，多喝开水。

　　您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

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