明星们减肥都各有一套，而且，她们都减肥很成功，活跃在荧幕上的她们，总是成为我们减肥的目标，那么，她们都是如何减肥的呢？今天，小编给大家分享，三位明星的减肥方法，都是纯干货，学明星减肥也很简单。

　　熊黛林笑说：“很容易做的!卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”

　　食材准备：印地安麦(quinoa即藜麦)半杯车厘茄(切半)半杯新鲜薄荷及罗勒 一杯青瓜(切片)一条柠檬汁 半杯橄榄油 半杯日本酱油 一杯半海盐或胡椒 适量

　　2.把浸湿的印地安麦置于薄布上，并放置在过滤器中，过夜，直至麦粒发芽及释出所有营养价值。

　　3.将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上，并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。

　　减肥原理：印地安麦(quinoa)有“有机谷类之后”之称，源自南美洲安第斯山脉，属完全有机种植，含钙质、铁质、维他命b及e，比普通谷类高出双倍的蛋白质，已经8种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿功效，所以说这个饮食减肥法绝对能加快你的新陈代谢。

　　我们都知道，蔡依林的身材好，而且，舞蹈功底了得，她之所以有如此的好身体，最关键的是她的减肥方法靠谱。蔡依林坚持清淡的饮食，同时配合定向的瑜伽训练，让她在自己的事业发展中，一直保持让人羡慕的好身材。瑜伽减肥我们都知道，在饮食中，所谓的清淡饮食，比如说，水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面等。如果你也想减肥，那么，记得管住自己的嘴，同时，配合科学的瑜伽训练哦。

　　明星们减肥，都会选择瑜伽，没错，瑜伽的减肥效果很不错，此外，坚持科学的运动，也是唐嫣减肥的秘籍。唐嫣选择的运动很简单，就是健身操，做完健身操之后，都可以让人大量排汗，不仅调整人的心理，而且，还能很好地减肥。所以，如果你也有在进行瑜伽减肥的话，再学习唐嫣，配合下健身操，一起减肥，说不定效果会更好哦。

　　零食是肥胖的祸端，明星李嘉欣不仅气质出众，而且，身材超棒。她的减肥秘籍就是拒绝零食。不少胖妹子，都是因为吃零食导致的，零食虽然好吃，但是，大多含糖含脂肪量很高，食用之后，肯定会导致肥胖，所以，学习下明星李嘉欣，减肥从杜绝零食开始吧。

　　明星减肥都很努力，所以，成就了她们的好身材，那么，处于减肥道路上的你，跟着明星学减肥，也带给自己明星般的好身材吧。

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