过完春节就算是春天了，那夏天还会远吗？很快就到了露肉的季节，捏捏自己的肥肚腩，你真的确定今年夏天又要肥着度过吗？

　　性格冲动又对生活充满热情的白羊座，只要兴致来了，什么“原则”都会抛到脑后。本来决定了假期里不吃宵夜，朋友一通电话，就兴冲冲奔赴大排档。本来决定了肉和淀粉不同食，长辈劝一下，就半推半就吃了满满一肚子……

　　白羊座想要减肥，首先就要“管住嘴”，严格执行一份几天或者几个星期的短期减肥食谱，是白羊座最有效的减肥方式。至于运动减肥或者长期饮食控制，不是不好，只是白羊座出了名的没耐力，基本上会半途而废。

　　对金钱敏感的金牛座特别容易陷入到“打折”的陷阱里。本来只需要买一盒酸奶，遇到“买二送一”就忍不住都放进篮子里。本来只想买一小包薯片解馋，看到超大包的薯片性价比更高，就忍不住买下来。结果买的零食太多，一不小心就吃胖了。

　　金牛座想要瘦，最好在减肥期间远离超市，如果实在躲不过，一定要事先计算好食物卡路里，列好购物清单，买完就结账，千万不要“逛”超市，更不能被“清仓”和“促销”的招牌所吸引。

　　双子座真是一个好奇宝宝，什么新奇的东西都想尝试，所以不论是逛街还是旅行，他们都对路边的食物充满了兴趣，偏偏双子座又很爱出门，所以体重会一路飙升停不下来。

　　精力充沛的双子座最适合用健身了，不但可以通过运动消耗多余的热量，也可以用泡健身房的时间来挤占吃喝玩乐的时间，让自己没时间和力气出去逛吃逛吃！

　　巨蟹座耳根子很软，不论下了多大的决心，只要身边的人劝了几句就会放下原本的坚持。所以，如果每天都在家里吃饭，巨蟹座很容就会发胖，毕竟没有哪个妈妈不觉得自己的孩子“太瘦了，需要补补”。

　　如果巨蟹座想减肥，最好减肥期间自己一个人吃饭，并且自己盛饭盛菜，不要按照父母的理想中的饭量进食~当然，这段时间聚会也尽量少参加吧，因为看到别人吃吃喝喝，你是肯定忍不住的。

　　在人群里只想做领导者的狮子座，不论是在工作，学习，生活中，都有很多无形的压力，久而久之导致压力肥。其实所谓压力肥，就是加班吃饭完，没时间运动，疲劳导致需要摄取大量糖分，烦躁想不停咀嚼减压……一系列行为的统称。

　　既然狮子座的肥胖来源于压力，那么最适合他们的减肥方式就是瑜伽。瑜伽不仅可以舒缓身心释放压力，也能让人对自己的身体更有控制力，包括食欲。

　　处女座对自己的要求很高，往往在工作和生活中都有很大的压力，所以加班后一顿减压的宵夜，往往是处女座最难以拒绝的。俗话说“马无夜草不肥”，长此以往腰围当然越来越大！

　　市面上有很多的轻断食产品，比如代餐粉，椰子水等到，其实减肥的效果还是很明显的，对身体也没什么坏处，只是人们往往坚持不下来，才不能通过轻断食的办法达到理想的体重。然而处女座出了名的克制和执着，用这种方式减肥简直是不能更适合了！

　　天秤座的小伙伴颜值往往很高，使得他们从小对自己的外表就比较自信，不容易在镜子里看到自己的缺点，即使发胖了，也会觉得自己是个“美丽的胖子”。因为少了那一份迫切让自己变美的想法，所以很容易对体重松懈。

　　网络里经常可以找到明星爆肥和清瘦时期的对比照，多多找几个这样的案例，打印出来放在自己眼前，提醒自己漂亮的人也会因为体重严重影响颜值！而且拜托朋友帮你拍几张正面、侧面、背面的全身照，看清楚自己线度角的自拍幻觉里。

　　天蝎座是12星座中口味最重的星座，喜欢肉食，做菜也往往喜欢高油高糖高盐，在天蝎座的食谱里，青菜往往是不存在的。长期执行这种饮食餐单，不但容易发胖，而且影响健康。

　　如果能接受吃青菜的天蝎，请接受沙拉吧~如果实在讨厌“吃草”，把马铃薯炖牛腩改成牛扒，热量、脂肪和盐分也会低很多！

　　射手座朋友多，聚会也多，朋友聚会总免不了吃吃喝喝。要知道，不仅是食物，酒类的热量也非常高，一来二去，肚子上就会囤积一圈肉肉了。

　　这年头减肥是潮流了，相信你提议“减肥”身边的朋友不论胖瘦都会一呼百应。所以射手们如果不想因为减肥放弃朋友聚会的乐趣，不如把聚会的地点从自助餐馆，甜品店，酒吧…转移到有机食品餐馆、素食餐馆，聚会减肥两不误。

　　摩羯座对自己的自控能力很强，所以基本不会因为生活习惯差而发胖。最容易导致摩羯座变胖的原因就是他们不能忍受“剩饭”。勤俭持家的摩羯座往往是家里的光盘侠，餐桌上吃不完的实物最后都会进入摩羯座的肚子里，不发胖才怪。

　　摩羯座想要减肥成功，要告诫自己每顿只吃七分饱，不仅是因为少食能够减轻体重，也有助于摩羯尽快离开饭桌，对那些剩饭剩菜眼不见，心不烦。

　　和金牛座因为“买一赠一”买了太多零食而不小心吃胖不同，水瓶座对零食的喜爱是发自肺腑的。不论是多贵，或者热量多高的零食，只要是水瓶座喜欢的，总要忍不住吃到肚子里，谁让我们水瓶座哪里都好，偏偏原则性稍稍差了那么一丢丢呢！

　　别笑，买定期理财产品对水瓶座来说真的是最好的减肥方式了，每月只给自己留极少量的零用钱，水瓶座就没办法花太多钱买不必要的零食了，既能减肥又能促使没什么理财概念的水瓶座存钱，一举两得！

　　双鱼座发胖的原因只有一个字：懒。首先，双鱼座往往很宅，懒得出门，运动量不足。其次，双鱼座对减肥也很懒。虽然双鱼总是把减肥挂在嘴边，但是他们内心里是不想为了减肥吃苦的，总是相信一些吃了几天就能速瘦的代餐产品广告，或者买一些号称“睡觉都能变瘦”的各种减肥保健品。

　　没和双鱼座相处过，你真的无法相信双鱼们的运动量有多少！双鱼座往往都怕热，怕流汗，所以游泳这种清清爽爽运动最适合不过了，毕竟甚少有双鱼座不爱水。

未经允许请勿转载：56健康网 » 每逢佳节胖3斤？ 超级有效12星座专属减肥法