久坐、缺乏运动，不仅会使体内新陈代谢减慢，双腿也会跟着水肿变粗。感觉到腿部发福的征兆后，就要立马开始抱腿拉伸运动，否则毒素和水分越积越多，到时候只能对着别人的美腿暗自垂泪了。

　　瘦腿方法有哪些？对于想瘦腿的女士来说，最安全快速有效的还是通过锻炼才行，那么瘦腿方法有哪些呢？

　　女性瘦身腿部非常关键，腿部不光要细还要直才能算是美腿的标准。如果后期不正确的坐姿以及走路姿势，也会导致骨盆，腿部骨架和肌肉的变性，造成后天形成的O型腿！

　　要想拥有纤瘦的腿型，如果通过保养品什么的，可能取得的效果还不是那么的显着，只有瘦腿的关键在于舒展腿部血管，促进腿部血液流通，燃烧腿部脂肪。

　　如果你的体重比较大，千万不要大运动量的跑步，对身体健康十分有害！如果想腿部线条变得好看，你就需要健身了！

　　每个动作20-30次一组，做3组后换下一个动作~坚持坚持~一定要坚持啊~

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