马克弗加是一个有理想的小伙子，他最大的梦想是成为一名医生，但是一身的肥肉让他连最大码的医生大褂都穿不了，无奈之下只能离职。

　　他的进餐是和家人分开来的，每天用固定的餐盘装固定的分量，这样能限制自己每天摄入的卡路里，他每天就是吃高蛋白的肉和蔬菜。

　　瘦身成功的马克弗加并没有停下脚步，他开始泡健身房，每天花大量的时间做力量训练，增加肌肉，也加强自己的基础代谢，这样有助于脂肪的加速燃烧。

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