天气越来越热，衣服也越穿越少，身上的肉肉也越来越遮不住了。又到了一年中最最难过的季节了，身材完全暴露了.人一胖还喜欢出汗，只要走在外面立马汗如雨下，一整天身上都超级不舒服。

　　当洗澡快结束的时候，适当的把水温调高。这样不仅能加速脂肪的燃烧，还能改善心律失常、原发性高血压、肥胖症、脂肪团等。一个小小的改变就能减少脂肪。除非是医生叮嘱过不能洗热水澡。

　　拔火罐也是不错的减肥方法，可以减少脂肪的堆积，促进胃肠蠕动，改善腹部的血液循环。在家或者去专业的机构定期理疗，效果都非常的好。公司有橘子君通过拔罐成功减肥了，于是现在公司里掀起了拔罐减肥的热潮。

　　平常我们呼吸的时候腹部是不动的。把传统的呼吸调整为腹部呼吸，腹部随着呼吸的节奏不断的鼓起、收回，这样不断加强腹部的训练，坚持下去就会看到迷人的“马甲线”啦。

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