很多人都在新年伊始下决心减肥、健身，我们一起看看能努力坚守诺言的人们都采用了什么方法吧。

　　美容咨询师莎里尼· 瓦德拉说:“印度北部有一种舞蹈叫做邦戈拉，现在真的火了，到处都在跳，也可能是让人能跳得最开心的舞蹈。”

　　踢足球而不是坐沙发上看比赛可以让你成为赢家，不在于赢了多少分，而是甩掉了多少磅。这些伦敦人2016年成立了一个男子减肥足球俱乐部，他们认为针对男性设计的减肥项目远远不够。

　　男子减肥足球俱乐部的特里·道丁说:“这些男人多数能在之前的体重基础上减少5%到10%，很大程度上这得归功于他们对队友和教练。“

　　欢笑瑜伽教练罗拉·阿布德-艾尔巴基说: “体内内啡肽可以防病，让我们高兴，每次开怀大笑，能消耗3.5卡路里热量，这就等于是女孩子打玻尿酸。”

　　鼠尾草牧场的主人斯坦·莫考伊说:“羊瑜伽是一种复合运动，把严肃的冥想与瑜伽动作相结合，然后把不那么严肃的冥想与羊羔滑稽的动作配合在一起，很真实，让你很专注。”

未经允许请勿转载：56健康网 » 健身新方式有助新年减肥计划看完你想学么？