小仙女们晚上吼~话说这两天天气越来越好,又默默地到了万物交配的季节。这不我家秀智,就已经和我家男神栋旭脱单了有一个礼拜的时间了。
作为行走的男神收割机,94年的秀智前男友是李敏镐,还和金宇彬、李钟硕、金秀贤众男神搭档过,简直是无数少女的梦想。
不过秀智也不是一开始就站稳女神地位的,甚至,刚出道的她还被吐槽土村土村的,“get不到哪里好看”。
确实,对比现在,早期的秀智明显更青涩。不但皮肤黑黄黑黄的,还有点胖胖的。
所以说减肥真的是把整容刀,还记得某社交app上曾经有个热门线斤是两个不同的世界吗”,里面的爆照就看得芽芽期待地搓手手。
俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲。眼看着又到了每年的减肥季,今天当然是要来跟大家聊一聊关于减肥的那些事啦~
芽芽身边有好多妹纸,每隔一段时间就要握紧拳头怒吼一声“我要开始减肥了!这次是认真的”。结果这种“认真的减肥”就持续了好几年,而大腿上的肉依然纹丝不动。
这是因为妹纸们从一开始减肥的动机就不够强烈。而明确的动机更能激励你继续减肥。所以说为什么要减肥呢?
对这点芽芽印象最深的是梅婷。今年43岁的梅婷虽然已经不算是“小鲜肉”了,但是在芽芽心中也一直是很有气质的老戏骨。
可是有段时间生二胎发福,画风完全走偏?这脸上的肉感觉一下老了十岁,仿佛看到楼道里发福的亲切阿姨。
幸好后来梅婷可能意识到再这样下去不行了,就进行了紧急的减肥措施。再次见到她的时候,画风是这样的。
脱去满脸横肉的梅婷,五官看起来更精致。因为锻炼减肥,皮肤变得更好更通透。出席活动的时候,看着直逼小年轻!
对比减肥前、减肥时的梅婷,通过健身减肥后的梅婷看起来甚至比之前更显年轻!整个人更有气质了。
最近陷入肥胖危机的还有小S。不知道肿么肥事胖起来的小S,脸上的肉多到垂下来,还有一点法令纹的痕迹。
拥有小黄鸭赐名“壮肥宽”的马思纯一定是娱乐圈最怕胖的人了。因为马思纯的骨架会有一点宽,只要稍微有点胖,整个人就会显得壮硕不已。
真的替她心疼,不过胖真的是女星杀手。不但整个人看着拖沓沉重,而且看着完全和时尚无缘。
前阵子还有流露出来的路人街拍图,那个时候还没成名的马思纯看着竟然更瘦,攻气满满直接路转粉。
说到壮,蒋欣肯定想和马思纯紧紧抱团。骨架大头却很小的蒋欣,一胖起来就强壮到气吞山河。
不过听说娘娘终于开始健身减肥了,希望不要又是“拍照两小时,健身五分钟”。
芽芽之前在分析“为什么有的明星自带土气”的文章里写到,肥胖绝对是天然的气质杀手。
赵薇也是靠着减肥重回颜值巅峰。记得她中年发福,最胖的时候胖到五官都分辨不出来。
不过没想到一阵子没见到她,再见的时候竟然已经减肥成功了!不得不感慨这些明星是皮球吗?
成功减肥后的赵薇搭配深V黑礼服简直不能更好看,这才是小燕子的正确打开方式好吗?!
芽想跟你们说句真心话,明星的减肥方法真的不能学。比如刘昊然一个月不吃晚饭,暴瘦20斤。
妹纸们千万不能学!!不规律的减肥方法,虽然能让你在短期内瘦下来,但是时间长了可能引起内分泌失调,更严重的还会有暴食厌食现象。所以芽芽觉得,减肥还是老老实实遵循着六字方针——管住嘴,迈开腿。
下面就给大家安利一波芽芽实测过的,适合新手的减肥健身方法吧。PS.以下的运动一定要配合饮食控制进行。俗话说三分练,七分吃。如果只是锻炼到位,但饮食方面还是胡吃海塞,那这样天天练还是没有效果的好吗!
前阵子风靡微博的恶魔芭蕾,严格来说它不能算是一个健身操,反而更偏向塑形。所以想要减肥的妹纸,还需要配合其它有氧运动。
这个塑形操芽芽强烈推荐给本身不是很胖的女生,因为它能够锻炼到你平常用不到的小肌肉群,让你的身体线条看起来更美好。
这个操每个动作都非常简单,就算是健身小白也可以轻易做到,但是要坚持10分钟,完全能够让你从一只小天鹅,练成一只废天鹅。强推!
这套健身操为用户合理地安排了一周每天的锻炼内容,分为上肢、下半部分、全身性锻炼和腹部等部位。每天训练的内容都有不同,难度中等,芽芽有次坚持了一个月的时间,腰明显变细了!!亲测有效!
需要注意的是这套健身操会需要用到小哑铃,所以除了减脂,它还具有塑形的作用。非常适合想要减肥和塑形的女生了。
这套健身操是微博一个妹纸推荐的,健身操里的动作难度不大,没有健身基础的妹纸也可以做,刚开始可能会觉得有点吃力,但是时间长了就能够慢慢适应了。
这套操的时间在45分钟左右,能够满足每天的有氧运动量。而且健身操还包括拉伸的部分,答应我,里面的拉伸一定不能偷懒跳过。适当的拉伸能够放松因为运动而充血的肌肉,避免造成运动损伤,还能让肌肉线条更好看!
PIU这套健身操相信很多妹纸在减肥的时候一定有听说过,2004年出的这个版本是芽芽觉得最适合新手妹纸平常在家减脂用的。
整套操难度系数比较小,如果完完整整跳完一套,坚持一段时间,就会明显感觉到腰细了!大腿瘦了!塑形效果也是超级好。
虽然今天通篇跟大家聊了减肥的事情,但是芽芽觉得不用太在意体型这件事,并不是说瘦才是最好看的,反而对芽芽来说,健康、适合自己才是最重要的。
但如果你真的觉得肥胖影响到自己的生活,那就减肥吧。但是芽芽建议,减肥不要过于急于求成,最好的心态是把运动和控制饮食变成自己的生活状态。时间长了,体型会给你最好的回报。
未经允许请勿转载:56健康网 » 曾经拥有大象腿的秀智现在拥有了李栋旭。