易胖体质的你如果不运动，肥肉是不是直线式增长呢?运动一定不能停下来，否则就是肥肉横生!只有坚持健身打卡的朋友们才能拥有好身材，今天小练就给大家推荐6个家用瑜伽动作，这些瑜伽动作可以锻炼到胸、肩、手臂、腹肌、背部、腿部，让你不用出门，在家也可以轻松拥有好身材!快点行动起来吧!#健康过大年#

　　在家练习瑜伽动作时，注意所有伸展都要保持在适度范围内，不要突破身体的极限范围，以免伤害自己。自己在家练瑜伽，能够更好的利用时间。在效率和进步的权衡下，找到好的方法，自己练，也是一种进步，你也可以做得很好!

未经允许请勿转载：56健康网 » 不用到健身房在家自己练瑜伽你也能轻松拥有好身材!