李时珍的《本草纲目》上记载∶茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然 火有五，火有虚实。若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而 下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思 爽，不昏不睡，此茶之功也。

　　熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢常常是不知不觉就过了早睡的点，熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟。

　　茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。

　　随着社会的发展科技的进步，手机、电脑、平板等电子产品侵入我们的日常生活。我们整天对着各种屏幕上班办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏，皮肤从当年的吹弹可破，变成了现在的黯哑无光泽。何不来杯茶，既健康，又能降低辐射?

　　茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，能有效降低辐射。长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。因此，我们建议，常对电脑办公的人员，要养成喝茶的好习惯。

　　吸烟有害健康，长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。少吸烟来杯茶吧。

　　茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。

　　俗话说“无酒不成席”，喝酒在人际交往中起着重大作用，很多生意都是在酒桌上谈成的。我们知道大量饮酒对人体健康有害，会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。

　　虽然喝茶有利于解酒，但也要有讲究。一般来说，最好选择普洱茶解酒。人体在水解酒精的过程中，需要大量维生素C，经发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，维生素C成倍增加。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担，使头疼加剧。

　　体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质。

　　需要选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。

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