怎样才能快速减肥？经历辛苦而又幸福的十月怀胎，终于诞下了可爱的小生命，但新妈妈们看着此时镜中的自己，是否都在为腰腹上那沉甸甸的“游泳圈”而苦恼?再过两三个月，大家又要回到公司上班了，一想到会被同事们看见自己臃肿不堪的样子，就觉得内心焦急不堪，真恨不得有一种魔法能够让人瞬间变身窈窕美女!

　　有研究发现产后半年内是减肥的黄金期。此时体内脂肪还处于游离状态，未成顽固脂肪，减肥容易成功。当然，未能在产后黄金期瘦身完成的女性也不必担心，只要注意饮食配合运动，仍然可以恢复怀孕前的苗条身材。

　　许多女性在母乳喂养的认识上都存在一定误区。母乳喂养并不意味着要大量进食，也不是吃的越好母乳就越好，虽然饮食的质量对母乳质量存在一定影响，但只要保证营养均衡与多样化即可产生健康的母乳。不可一味多吃，更要注意少吃甜食、油炸、肥腻的食物。

　　据悉，怀孕期间母体会积存大量热量，每天为哺乳制造乳汁需要消耗大约600卡的热量，如此便可将孕期储存的脂肪一点一点消耗掉，比起不能亲自哺乳的女性可以更早的恢复身材。

　　另外，为了保证自身及宝宝的健康，千万不可节食，节食会降低身体的新陈代谢，还会使肌肉流失，不仅不能真正的减去脂肪还会让精力与体力变差。

　　孕期由于身体需要女性都会过多的进食，但是生产后身体已经不需要那么大的热量，仍然保持孕期的饮食就会造成脂肪堆积。许多女性都非常苦恼如何控制自己那恐怖的食欲，以下为大家推荐一个简单有效抑制食欲的小方法：宝妈尽量少吃或不吃甜食，多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜类食物，比如柠檬、柑橘、青苹果、芹菜等。

　　产后14天就可以进行适度的无氧运动，例如仰卧起坐、空中自行车、各种科学的美腹操等等。有氧运动可以尝试高温瑜珈、散步、普拉提这些运动量较小的项目，跳舞及跑步等剧烈运动则需等到产后两个月左右才可进行。每周要保证运动2至3天，每次运动持续30到45分钟，即可达到最佳减肥效果。

　　此种减肥瘦身方法要求大家每周进行3—5次固定有氧锻炼，这样不仅能够减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉，而且还能使精力充沛。不过，采用此种方法减肥，除了要掌握正确的减肥运动方式外，如果能搭配使用效果最好的减肥产品波颜婷，将会大大缩短瘦身成功的时间成本。

　　波颜婷采用传统配方与现代科技相结合的优化模式。产品从天然植物中提取大量4X塑身因子，并添加大量细胞修复配方和多重营养润肤成分，集塑身纤体、美肌嫩肤多重功效于一体。先后通过提纯、浓缩、保存、延时等多道繁琐而严谨的精密工艺，深加工而成，效果更出众。

　　研究表明，波颜婷质地细腻，触手生温，适合各种肤质使用，对皮肤无刺激性和过敏反应。涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，绿色健康，没有任何副作用，瘦身、紧致肌肤效果更佳。

　　产后怎样减肥效果快又好？打开电脑，网络上到处都是某某明星辣妈产后身材苗条如初的新闻!其实，新妈妈们不必羡慕，选择使用波颜婷，人人都可以摇身成为最美丽的时尚辣妈。

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