开头提到夏天来临时大家都会计划好美丽的假期，如游泳或者沙滩漫步等， 但是健康的身体是实现一切计划的前提再次给大家讲一下一些“Healthy Summer Diet Tips”

　　1.high temperature 会让你身体水分流失. 所以 water首当其冲。无论你在教室，办公室或者车里，确保你随身带有一瓶水

　　2.however， 饮料选择是有讲究的。少喝糖分高的碳酸饮料或甜度高的果汁，以水果代替

　　冰镇酒类或者饮品适度饮用，以免肠胃不适或因饮酒过量导致高血压等夏季易发症

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