随着生活质量的提高，越来越多的人开始重视自己的身体健康。各类养生保健书籍成为读者的新宠。不难发现各图书排行榜上，养生类书籍长居前列，成为书市中不可轻忽的力量。但这些书中，到底有多少是真正教人养生的？目前养生书籍市场鱼龙混杂，良莠不齐，许多书中甚至盲目夸大某些药材在不同使用方法下的作用，以此吸引人们去买。

　　与养生书籍同时受宠的还有众多的“养生专家”，养生讲座常常座无虚席，记者曾经历过类似的场面：所谓专家在台上口若悬河，还教听众保健操，结果一群人神情虔诚地跟着做……

　　养生书风行，很多读者“按书索病”，“对症下药”，但却忽略了书中所说是不是真的？因此往往适得其反。

　　进入各大书店，养生保健类图书都摆在显眼位置。与一些专业的医疗书籍相比，各式各样的“通俗读物”更受广大消费者的青睐。

　　说到养生书的畅销，著名文化学者李安纲表示，注重养生，是现代化社会的一个普遍现象，对于中国人来说，养生不仅是社会现象，同样也是历史的传统。

　　李安纲说：“第一，中国传统文化中就特别注重生命的完善和传递，不管是《易经》、《道德经》或者其他的哲学典籍，都要求生命的完美，这是中国传统哲学中的一个重要主题。其二，养生书籍热销，是因为我们的医学体系在这一方面的弱势，中医注重养生，西医则相对要弱一些，而我们现在的医疗体系是以西医为主的，人们不能在医院里获得养生的知识，那么就只好从各种书籍里面寻找。最后，现代社会疾病、灾难很多，使得人们有一种危机感。工业革命至今，整个人类社会进入现代化，一方面过于注重外在的东西，忽略了内心的感受，另一方面，环境破坏造成了各种疾病的泛滥，生活在危机感之中，又没有什么东西能让人心灵得到安慰，自然就会从外部追求身体的健康。”

　　目前市场上销售的养生保健书籍，内容千奇百怪，很多东西非常荒诞。业界人士透露，这些书大多粗制滥造，所谓专家云云，很多都是假的。

　　这些粗制滥造的养生书一般有以下几种弊病：第一，宣传伪科学。很多观点貌似科学，打着科学的名义，其实根本没有什么根据，比如“西瓜和香蕉是人们身边的隐形杀手”；“不可服用维生素片”；“肉块能吃死人,最好喝肉汤”；“海产品皆有毒;不能吃豆腐”等等。

　　第二，观点矛盾，同样的事在不同的书中观点完全相悖，比如一本书提到“常喝豆浆有利于中老年人延年益寿”,而另一本书却说“常喝豆浆会导致男性公民早衰”；一本书说“洗脸最好用冷水”，另一本书则说“洗脸要用温水”……

　　第三，误导读者，宣扬有病自己治，鼓动读者不去医院，使得许多人照书治病，结果越治越严重。比如《生活处处有中医》、《小病不求人》等。

　　这些宣扬诸多虚假、错误观点书屡见不鲜，那么究竟这些书是如何出版的？又是什么原因造成了这些伪书的流行。

　　一位出版业人士告诉记者，这些书要么是枪手代笔。有的健康书作者，仅罗列一个写作提纲或目录，便让助手去DIY。还有就是出版商组织枪手在网上攒资料，然后假托专家的名字出版。最迷惑人的是假专家。一些养生畅销书的作者往往冠着“资深医师”、“医学专家”的头衔，其实根本没有行医资格证。

　　伪书流行，读者也有责任，往往不去辨别真假，迷信书籍，李安纲表示，这和养生传统的中断有关系，他说：“一方面，社会上追逐利润，把一切都商品化，造成了养生书的鱼龙混杂。另一方面，我们的养生传统在以前的很长一段时间里是中断的，传统的中国人多少都知道一点养生知识，但是现代人没有这种东西了，完全不懂，自然难以辨别，对书籍过于迷信。这需要时间来弥补，来普及一些基本的常识才行。”

　　李安纲表示，很多现代人所谓的“养生”、“健康”，其实是走进了一个误区，是片面的。他说：“所谓养生，是颐养生命，但是多数人的养生知识是养身体而已。我们说的健康，其实是两个概念，一个是健，指的是身体，一个康，指的是心灵。很多人过于注重身体的完善和保护，而忽略了心灵的升华。现在的书业是一样，所谓注重饮食，注重调养等等都是只关注身体，而不关注心灵。对于身体的保护太过小心，对于生命的完美和传递完全没有涉及。”

　　这样一个状态往往会起到反作用，李安纲说：“过于注重身体，小心翼翼，稍有不对就怕得不行，结果本来不是什么大事，自己把自己先吓坏了。”

　　养生的另外一个误区是“尽信书不如无书”，李安纲说：“养生书鱼龙混杂，有些书本来就是胡编乱造的，可是读者没有辨别的能力，或者根本就没想着去辨别，糊里糊涂地按照书里教的去做，结果小病变成大病，反而更严重了。我想我们注重健康，注重养生，这固然是个好事，但是最起码应该先学会怎么样做才能达到养生的目的。”

　　养生流行，艰难也容易，关键是要明白什么才是养生，李安纲说：“养生是颐养生命。生命的完美和升华需要心灵和身体同时去养。”

　　他说：“首先是心灵的养护，只有心理健康了，才能明白我们应该追求什么，应该做什么。其次是知识的培养，要能够分辨什么样的东西是对的，什么样的东西是错的，分辨开来，才能保护自己，才能做到养生。最后才是身体的保护，才是健。做到这三点，才是健康。”

　　对于如何养生，李安纲说：“调整心灵，这个是前提，中医中说心病好，百病消，我们的传统文化中有很多是关于心灵升华和完美的，比如说‘天行健，君子以自强不息’等等。人生活在这个社会当中，最重要的是要明白自己的社会责任，寻找自己的社会价值。做一个对社会有价值的人，承担起自己的社会责任，这样，我们的生命才有意义，有价值，才是完美的生命，因此，说养生，首先要做的是树立正确的世界观、价值观和人生观，没有世界观，你在社会中就是没有意义的，没有价值观，你就会追求错误的东西，没有人生观，你的生命完善究竟怎么完成呢？你怎么才能养生呢？”晨报记者 周怀宗

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