春夏之交，气候温暖宜人，而人体却容易困乏。有些人出现睡不醒、浑身没力气、反应迟钝、注意力无法集中等情况，虽然没有生病，却已经进入亚健康状态。这时候该怎么纠正呢？

　　亚健康即指非病非健康的状态，虽然没有明确疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力等的下降。如果这种状态得不到及时的纠正，就容易引起多种心身疾病。

　　经常觉得浑身无力、疲惫、心力交瘁、反应迟钝，甚至注意力不能集中，记忆力下降等，有些人就以为是累着了，需要休息，需要多睡觉。其实未必！现代人尤其是办公室白领，虽然工作忙碌，但大多是脑力劳动，缺乏体力劳动或运动锻炼，疲惫的往往是大脑的某些功能区域。如果这个时候多参加一些运动，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以活跃小脑等其他运用比较少的脑功能区，从而调节疲惫的大脑功能区，使之得到休息。

　　坚持运动可以使脑力劳动者保持充沛的精力，精神饱满地投入工作中，使身心更加健康平衡地发展。

　　相反的，那些从事体力劳动的人群，疲惫无力的感觉更多的来自于躯体，他们就需要通过休息、睡眠来使身体得到恢复，而不是运动健身了。

　　‘idong·政协报科学运动健康中心’，场馆建设在政协报单位内，便于职工利用碎片时间，养成科学运动习惯，通过智能体测一体机完成体质检测，建立个人“体质档案”，依照个人体质数据形成个性化的运动处方；职工依据智能运动处方实施科学运动；平台提供运动专家、养生专家、康复专家等海量健康服务不断督促指导；不定期体质检测，实时观察个人健康状况改善。逐步帮助职工远离亚健康。

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