在中医中人被分为9种体质：1、平和质2、阳虚体质3、阴虚4、气虚体质5、血瘀体质6、温热体质7、痰湿体质8、气郁体质9、特禀体质。除了平和质，其余的都是属于亚健康状态下的。

　　痰湿体质也被称为寒湿体质，这一类的虚胖的人居多，而且大多数为女性。有这个症状的女性始初会有大便不成形溏稀的现象，容易有皮肤病，特别是脸上感觉很白，其实非常的不健康。

　　中医中说，头为“诸阳之首”，如诺突然被淋雨了，或者是冬天不带帽子，寒气就会入侵你的头部，再上与体内的湿气在一起就会引起头痛的症状。还有就是女性头发较长，晚上洗头没干就睡觉，寒气也是较容易入侵的。

　　很多人到了冬天还会出现肩周炎、颈椎病。这也是寒湿入侵的表现哦。这时候要注意使用热水泡下，晚上洗澡时多用热水冲洗久点。天冷了外出最好是带上围巾。

　　鼻子是呼吸的口，每天吸入大量的寒气，就会引起肺寒，出现咳嗽问题。嘴巴吃生冷的食物就会导致胃消化不良，出现食欲差的症状，同时还会影响到脾脏，出现寒气困脾的现象。

　　女性喜欢穿露肚脐的衣服，导致腰部命门穴、腹部的神阙穴，被寒气入侵容易造成腹痛，生理期痛经，妇科疾病等。

　　冬天期间，注意保护好这几个部位，可以让你无痛渡过这个寒冷的冬天。对于寒湿体质的人来说，冬天也是非常适合滋补去寒湿的。平时在家或者是在上班的时候，可以通过饮食改善体质。

　　在《开宝重定本草》中刘翰在本次重定中添加了一配方（桂圆糙米薏米粉），把桂圆、红豆、薏米，做为宫廷内部药膳使用的配方，专门为后宫寒湿重的女性食用。后来流传到了民间，得到广泛的流传，民间经过改良又加入了一些茯苓、山药、枸杞、糙米一起煮来食用。

　　中医膳食中讲究中和搭配，虽然薏米在去湿气的时候是寒性的，但是添加了红豆、茯苓进去，起到了调和作用。加上桂圆圆、山药、枸杞对女性的滋补补肾脾的功能，可以有效的预防湿气再生，同时把寒气排出体外。非常适合寒湿体质的女性食用。

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