可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。

　　吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。

　　减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

　　平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。本回答由网友推荐答案纠错评论

未经允许请勿转载：56健康网 » 减肥产品涵曦广告词 怎样发朋友圈才能吸引更多的人