痰湿体质减肥茶茶与饮食结合饮食调理 56健康网

　　核心提示：减肥茶有很多种，我们可以根据自身的体质去选择一些适合自己的减肥茶，以免错用了减肥茶，产生反效果。那么痰湿体质减肥茶有哪些呢？

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　　减肥不难，难在你对减肥的方法有多少，如何去正确减肥，如何去选择适合自己的减肥方式，都是很重要的，很多人通过节食减肥，但也以失败告终，有些甚至想通过减肥药来达到目的，这样不仅肠胃还伤气血，一旦停止服用，还会反弹。我们不如找些实在的方法，针对自己的体质，进行有效的减肥，如喝减肥茶，对于痰湿体质减肥茶，你了解有多少？

　　痰湿体质的人一旦肥胖的话，就很难瘦下，而且这种类型的人通常就是即使不吃东西，喝水也会肥胖的人，这类体质的人由于体内痰湿多，时而感到胸闷、恶心、四肢沉重，心脏负担重，嗜睡。因此减肥的重点在于化痰降脂。如这一款减肥茶，主要材料有荷叶、山楂、陈皮，干荷叶撕成碎片，陈皮洗净后切成丝晾干，之后放入茶包袋，可以分成20个茶包，每次拿一个茶包冲泡，可以反复冲泡，能够很好地起到化痰、排毒、降血脂的作用，同时还具有很强的降脂减肥功效。

　　除了喝茶，我们还可以通过饮食来辅佐，有利于痰湿体质减肥的食物，如萝卜，具有很好的化痰、利尿、散瘀功效；海带同样能化痰、软坚、利水，其也是一种低脂肪、低糖的低热量食品，有助于防治肥胖；冬瓜，不仅能消痰利水，还能减肥美容；山楂有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用。

　　痰湿体质的人一般排便比较多，总觉得胃胀胀的，喉咙有痰，食欲不好，这类胖人，首先要做的是健脾利湿、祛痰化浊，减肥的重点在于调理饮食，可以尝试做些薏仁、玉米须吃，两样食物均有利尿、去湿的作用，让身体把多余的废物排掉，增加代谢，有抑制食欲的效果；忌暴饮暴食和进食速度过快，要杜绝甜食并戒酒。