金钟国来中国参加《奔跑吧兄弟》后，很多不关注韩国综艺节目的，都因为他一身肌肉而路转粉。

　　他不仅身强体壮，而且拥有逗逼的基因，经常将观众逗得前俯后仰的大笑。18号播出的《我家的熊孩子》节目中，金钟国就秀了一把自己的健身日常。

　　对的你没看错，这是他在健身时展现出来的表情，无论自己的双腿力竭到什么时候，镜头面前，他总是尽量让观众看到自己愉悦的一面，尽管痛苦时强颜欢笑会显得很逗！

　　大重量的哑铃划船，着实将导播室的妈妈们吓着了，纷纷表示：“两袋大米的重量，都能拧起来，估计要吃不少东西把？”

　　的确如此，金钟国表示，他真的要吃很多东西，这是一段非常繁琐的过程，每天要制作一些少油盐的食物，需要浪费不少时间，所以他想出了一个非常不错的办法。

　　将水煮熟的鸡胸肉，水果，坚果和调料直接加入榨汁机中搅拌成汁，然后大口喝下！不知道有没有人曾经这样吃过鸡胸肉，不过想必这味道的确并不是很好把？

　　此时嘉宾的表情都是这样的，甚至调侃道，会不会等你哪天离世后，会不会有数万只没有胸的鸡追你！

　　正是因为这样日复一日的健身训练，加上对自己的严格要求，金钟国才能获得如此强悍的肌肉！而且其实金钟国，因为摔断过腿，导致脊柱侧弯并伴有腰椎间盘突出。那时候健身的目的，仅仅是为了缓解脊柱侧弯带来的痛苦，如今他已经将健身当作自己生活的一个部分。

　　可能现在有很多人无法理解金钟国的想法，觉得每天这样与铁块为伴，每天吃清淡的饮食至于吗？其实至不至于，值不值得，每个人都有自己内心的想法，也许对于健身者来说，只要能看到自己更清晰的肌肉线条，更大的块头，更健康的身躯，再苦再累也无所谓了！

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