对于女人来讲，现在进入健身房也是常有的事情，她们除了追求完美的身材以外，也是可以适当练就一身肌肉的。河南一女孩练成金刚芭比，从此走上职业健美路。

　　生在河南驻马店的杨洋，今年30岁了。她一直都比较追求完美，对自己的要求也蛮高，这几年下来她硬生生的从健身的“门外汉”进入到了“金刚芭比”的境界，这其中所付出的艰辛与努力，身边的人都是看得清清楚楚。

　　二年前杨洋生活在温州，她在那边开了间小餐饮店，生活过得平淡如水，偶尔有一次她无意间接到健身宣传单，没想到这次偶遇竟然改变她的人生。从那以后她便开始了追求刺激的健身生活。

　　万事开头难，她的学习生涯是辛苦的，就算是遇到再难的困难也从未放弃过，当听到老师鼓励的说了一个“行”字时，她激动的泪水就忍不住掉了下来，这眼泪背后的辛酸过往想必大家是理解的。虽然老师每天对于她的训练都非常的严格，但是她为了自己心中的梦想，却坚持着扛了下来。

　　杨洋先后获得了很多个奖项，还记得第一次获得的奖项是河南省锦标赛第五名，紧接着她又创下了锦标赛季军，唐人健力冠军这个行业对于女性来讲，是很不容易的，据了解全国也只有不到二十人从事健身行业，由此可见，想要让女性都认识它，接受它的话，还是需要很长一段时间的。

　　其实，健身对于每个人都是有好处的，尤其是对于女性来讲，它的好处可不仅仅是减脂和塑造体型那么简单，它还可以给身体带来以下的好处：

　　1、预防骨质疏松：据不完全统计结果显示，女性到了中年以后会比男性骨质疏松发病率要高，因为女性大多都是忽视运动锻炼的，再加上中年以后的绝经期、更年期的到来，会让女性身体更加的缺失营养。所以，如果在年轻时女性都注意身体保养的话，到了中年以后身体就不会变得那么差。

　　2、塑形：所有的女性都是爱美的，谁都想要自己保持美妙的身材，就算是生完孩子以后也不例外，但往往事与愿伟，所以，我们要多多的运动起来，把身体里的肌肉都锻炼出来，这样一来就可以达到“不动也能瘦身”的水平。

　　3、提高身体平衡：现在的宅男、宅女越来越多，她们懒得出门，喜欢窝在家里或者是躺在床上，这样一来身材的肌肉和臀肌就会萎缩无力，不仅仅身材会走形，还会使身体的平衡力下降。但是如果每天坚持适当的运动的话，就可以很好的调节身体平衡。

　　4、减少患糖尿病风险：肥胖不运动的人毛病多，很多人都是处于亚健康状态的，所以，我们才要更多的通过锻炼来消耗身体里的糖原，这样就可以大大降低得糖尿病的风险。

　　5、提升力量减少损伤：长期锻炼的人力气大，力气都是炼出来的不是吗，女人长期坚持不懈的健身，也是可以达到“大力士”的水准哦。比如我们也可以通过多搬东西，多做家务，多劳动来加强肌肉的力量，从而改善身体结构的稳固性。

　　6、预防心脏疾病：现在的重大疾病容易找上女人，像患心脏疾病的比例都是逐年上升的，也不知道是为什么这些病总是容易找上门来，不过，如果我们从现在起就开始加强锻炼的话，相信，这些病会离我们越来越远的。（实习编译：李堃 审校：廖露）

　　合肥华夏白癜风医院是安徽合肥治疗白癜风好的专科医院，医院不仅有优越的技术设备，更有知名专家坐诊，为白癜风患者制定合理的治疗方案，深受患者的好评！合肥治疗白癜风优选合肥华夏白癜风医院！

　　北京北苑白癜风研究院是北京市治疗白癜风专科医院，国内白癜风专家长期坐诊，北京中研白癜风医院从白癜风的病因、检查、治疗等多方面实行一站式诊疗服务，一对一私密诊疗，分5期4色6型科学治疗白癜风，北京中研北苑医院地址：北京市朝阳区育慧西里23号。

　　成都军盛癫痫病医院采用国际先进癫痫病治疗新疗法,四川重庆癫痫病治疗医院,医院汇聚国内治疗癫痫病名医，选择军盛,选择健康,名医热线【】

　　广州白癜风医院哪家好？广州新世纪白癜风医院是广东省一家白癜风专科医院，致力于白癜风治疗和白癜风预防工作，三十余年专治白癜风，也是广州最好的白癜风医院，帮助白癜风患者打倒白癜风，迎接新生命！

　　合肥哪里治疗白癜风？合肥华研白癜风医院坐落于合肥市庐阳区蒙城北路与临泉路交叉口向南100米(公交四公司站牌旁)，一所以白癜风治疗为重点的合肥白癜风专科医院。合肥白癜风医院电话

未经允许请勿转载：56健康网 » 女孩练成金刚芭比 健身不止减脂这点好处！