56健康网瘦腿瑜伽，瑜伽应该是现在大多数人热爱的运动吧!做瑜伽不仅能减肥，还能提高一个人的气质。
双脚并拢跪在垫子上，吸气，呼气的同时，双手往前伸展，上半身俯下地板，保持这个姿势正常呼吸，呼气时双手继续往前伸展，臀部不要离开脚踝，保持5到10个呼吸，然后慢慢恢复到跪着的姿势。
贴墙平躺地上，右脚上举伸直贴近墙面。左脚向旁伸直贴近墙壁与地板交会处，换脚再做一次。
亚洲区世预赛-17年-四队争两名额！ 世预赛最后一轮中国队能否突出重围-专题
未经允许请勿转载：56健康网 » 瘦腿瑜伽 4个简单易学的减肥动作
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