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　　减肥的头3天吃萝卜、白菜、红萝卜、芹菜等，不食油脂；4——5天每顿餐加少量的瘦肉，第6_7天，每顿餐1——2两面食，仍以蔬菜为主。在此期间，饥饿时可以食用鲜水果，喝蜂蜜水。1周时间，可减肥10斤。

　　以后，加强体育锻炼，保持合适的体重。已经帮助上百人成功减肥，这是没有任何副作用的、最经济、最方便、安全实用的减肥方法。

　　想轻松减肥，平时少不了“桑叶”茶，干的霜桑叶5g冷开水中泡一夜，等第二天早上，空腹将凉开水喝下，然后将桑叶泡茶，白天当茶喝，如此反复。一年可减体重32斤。

　　有没有决心去实践，就看你的啦！健康就好，祝你成功！本回答由提问者推荐答案纠错评论

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