56健康网一是根据中医学脏腑理论，肝、心、脾、肺、肾五个系统，在五行生克制化的规律与属性创编。
二是整体性结构的和谐。整套功法八式动作包括预备势和收势是一个和谐的整体。五个系统在五行之间相生相成、相克相制、生中有制、克中有生的和谐。
例如：第二式开胯势，其侧重导引对应肝；肝生心，肝对木，木生火；第三式抻腰势，其侧重导引对应心，心生脾，心对火，火生土。
第四式震体势，其侧重导引对应脾，脾生肺，脾对土，土生金；第五式揉脊势，其侧重导引对应肺，肺生肾，肺对金，金生水；第六式摆臀势，其导引侧重对应肾，肾生肝，肾对水，水生木。
大舞各式在五行中相克相制的联系是：开胯势—肝克震体势—脾、震体势—脾克摆臀势—肾、摆臀势—肾克抻腰势—心、抻腰势—心克揉脊势—肺、揉脊势—肺克开胯势—肝。各式生中有制、克中有生的联系，依次往复。
从预备势开始，到收势的结束，每一招，每一势，环环相扣，头尾相接，上下往复，循环上下，每一势动作的转换与过渡，衔接自然流畅，有条不紊，即有规律可循，又无规律可照，有心又无心，有型又无形，由上往下，一节一节。
俗话说：良好的开始是成功的一半。预备势是美好练功的开始，准备练功的预备势，是心理暗示，也是心理预示准备，实则是帮助习练者身心做好练功准备，进入当下时刻，有意识的关注在身体上，心神内敛，杂念减少，放松入静。
俗话又说：练功不收功，白练一场功。所以大舞最后的飞身势即是全身运动，也是放松结束运动，是准备进入收功和美的状态，是让身体慢慢由兴奋渐渐恢复平静的过渡。收势是完美练功的结束。起势和收势，有头有尾，有开始有结束，收势起到平静内心，缓解疲劳的作用。同时也体现了大舞结构完整性的和谐。
大舞功法结构的和谐，源于中国优秀传统文化，内含着无穷奥妙的养生之道，蕴藏着大智慧，大奥秘，是中国古代哲学思想与现代养生理念的融合。是传授新理念、新思路、新方法，让习练者由“术”而“道”进行转变，对大舞技术、技巧、方法不断使用，修正，思考，体悟进而升华，明白“是什么”、“为什么”、“怎么练”。
掌握了大舞功法结构和谐的原理，轻松、愉悦、明理、智慧的去练习，层次逐级上升，心悦诚服，不纠结，不怀疑，坚定信念去习练，这样练功就达到事半功倍的作用，同时在健身养生得道之时，也提高了人生境界，获得富足与快乐。因为人最大的养生就是提升境界。
