中国侨网1月4日电 据马来西亚《光明日报》报道，大马华人梅振庆自幼随父习武，对“耍太极”有一定的基础。自十年前放下打拼了大半生的事业后，在半退休状态下每天清晨和太太到湖内人民公园打太极，练气功，不知不觉就吸引了许多志同道合的晨练者加入，阵容越来庞大，最后在大家的倡议下，8年前在槟城湖内成立了“太极养生班”，成为大家眼里的“班长老师”，也给许多病老长者带来欢乐和正能量。

　　3年前，梅振庆把在马来西亚罕见的“佳木斯快乐舞步健身操”带入养生班，引起了年轻人的兴趣，使到养生班学员人数由五十人突增至逾百人，老中青齐集一堂跳轻松惬意的佳木斯健身操，让旁人大开眼界。养生班如今已是梅氏夫妇退休后的精神支柱，难得的是，养生班是免费教导，梅氏夫妇甘愿做欢喜受，就连从事科技信息事业的独子也给予父母鼎力支持，特为养生班设立了专属网站宣传。

　　梅振庆和尤素玲是同校同学，也是华乐团里的团友，两人从16岁认识到今天56岁，携手走过了漫漫40年人生路，年少一起学华乐，壮年一起创事业，如今迈入黄金岁月一起推广健身气功，鹣鲽情深，是一对难得志趣相投，也互相支持的模范夫妻。

　　“我们年轻时是从事滤水机生意。当年市场还没开发，不像现在家家户户都使用过那么普遍。当年我们从国外引进了这门生意，代理水机，做得有声有色，那几十年我们都在为生意忙碌，天天要见不同的客户，忙着不同的应酬，根本没时间做运动，也不会去注重健康问题。”

　　梅振庆虽自小就被父亲带着去学武术，练过太极拳，但步入社会工作后，每天为生活早出晚归，练武习拳这种事已经离他很远。

　　直到46岁后，夫妻俩见生活上了轨道，唯一的儿子也已经事业有成，人到中年，逐渐学会放下，也意识到久未运动的身体开始在抗议，不少毛病酸痛也开始来叩门。

　　梅振庆说：“那时候我们也处于半退休状态，时间也不那么紧迫，有一天太太对我说，我们年纪已经不小了，不能再这样下去，该是时候多做运动，注意健康问题了。”

　　梅振庆练过太极，有武术底子，两夫妻那时候开始每天清晨到湖内人民公园跑跑步，练太极，久而久之，在公园里也结识了不少晨练者，大家时常不期而遇，寒暄之余也聊聊各自的保健法，交换彼此的运动心得。

　　“因为我懂得健身气功，就有几个朋友会一起参与我们练习，后来人数越来越多，就有人提议不如干脆组织一个养生班，由我担任导师指导大家，反正我每天早上也都会在那里做运动，只要大家乐意，我也有的是时间，就这样，湖内太极养生班在8年前诞生了。”

　　在大马，普遍所见的太极气功是由气功师林厚省所创的太极气功十八式；梅振庆的“极养生班”是强调健身气功，当中还包括了易筋经气功、五禽戏气功、六字诀气功、八段锦气功，以及大受年轻一辈欢迎的“佳木斯快乐舞步健身操”，让养生班更显年轻活力。

　　梅振庆和太太尤素玲一起办养生班是出于兴趣和打发时间，完全免费教导。一开始就吸引了很多路过公园或在公园里做晨练的乐龄人士加入阵容，学员越来越多，当中不乏夫妇结伴，或母女相随一起来做运动。随着学员越来越多，这养生班也仅收取每月2令吉的杂费，而学员们也会穿着同样的T恤服来练习。

　　“T恤是由赞助商赞助，对方也是我们养生班的一员，一路来都非常支持我们；至于2令吉的杂费是作为维修音响器材及复印讲义等用途。我们还刻意选了艳丽的红色作为养生班T恤制服，传达养生班是充满朝气和正能量的组织，并非只是老年人，而且即使是老年人参与，也都是很有元气的老人家。”梅太尤素玲强调说。

　　夫妻每天早上至少有两小时待在湖内人民公园里，养生班练习时间是由清晨6点30分至早上8时30分，夫妻俩还特别编排每天练习不同的保健气功，一周七天都有不同的练法。平常日子的练功人数一般都会维持在约50人左右，周六和周日休假日来运动的人数最多。

　　“我常跟老年学员说，要照顾好自己的身体，才能活得更有意义。别老是想着要依赖儿女，因为时代已经不一样了，年轻人都会有自己活要忙，做父母的也要学会独立，建立自己的社交圈子，儿女不能常在身边，就自己给自己找节目，运动就是最好的选择，既可强身健体，也能趁机认识朋友，生活才不会太孤单。”

　　2011年，梅振庆把“佳木斯快乐舞步健身操”带入养生班，轻松有趣的舞步，很快也吸引了年轻人纷纷加入健身行列，使到养生班成员由原本已经维持了数年的逾50人，暴增一倍至123人。如今养生班的学员最年轻是23岁，最年长者已经83高龄了，大家都跳得玩得，越活越年轻。

　　“我在养生班教的健身操或健身气功都是源自中国，有它们的历史典故来源，也经过临床试验，是有效果见效的健身运动，而且都不难学。”梅振庆一脸严肃的表示，养生班所推广的各种健身气功和健身操都非由他自创，而是自中国，而且有相当历史，只是在本地并不常见。

　　“跑步是外练筋骨皮，气功是内练精气神，这8年来听到不少学员健康改善，精神变好，是我们最开心的事，也给了我们很大的成就和满足感。”

　　学员中有一些曾是癌症患者，自从加入养生班练了健身气功，身体也逐渐健壮起来，甚至不必再接受电疗。

　　“很多学员刚加入时都有周身病痛的问题，有者也隐瞒他们患有癌症的实情，直到练了一段时日后，发现健康确有显著改善，他们才坦诚相告。大家都变得更健康了，对我们来说是极大的鼓舞，也给了我信心要把太极养生班发扬光大。”(黄碧丝)

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