钠是人体必需的元素之一，是机体中重要的电解质。但体内钠不是越多越好，过量的钠摄入也会对人体健康产生危害。研究发现，适度减少钠盐摄入可使高血压患者和正常人群收缩压均降低。因此，不仅仅是高血压患者需要控制食盐摄入量，正常人群也需要少盐饮食，尤其是50岁以上人群和有高血压家族史的人群。

　　高钠摄入除增加高血压发病风险外，还能增加脑卒中事件、脑卒中死亡和发作以及缺血性脑卒中死亡的发生风险。长期高盐摄入会直接损伤胃黏膜，发生广泛性的弥漫性充血、水肿和糜烂等病理改变，可导致胃黏膜细胞发生癌变，还可使胃酸分泌减少，降低胃黏膜的防卫能力，增加胃部病变及发生胃癌的风险。

　　马博士健康团是由营养学专家马冠生博士领衔组建的、致力于营养健康知识传播的团队。成员是从事营养科研工作的科研研究人员。团队将用最接地气的方式与公众分享前沿、专业的营养健康知识，促进公众健康。

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