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　　比例大约在4:4:2。加上适量的运动 一个月下来就会明显的减轻重量，切忌空腹运动，这样会降低人体的免疫力

　　据可靠实验，荠菜内含有大量的钙物质，而钙可以有效的阻止脂肪吸收，所以每天吃荠菜也可以起到减肥作用，效果还是很明显的。追问谢谢本回答由提问者推荐答案纠错评论

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