俗话说病从口入，胃溃疡，十二指肠溃疡病也是吃出来的!你还在暴饮暴食吗?面对诱惑，你还在对自己说:“吃完这个，吃点胃药就没事了”来安慰自己吗?可是当溃疡发作，痛苦不已的时候，那就后悔也来不及了。

　　饮食的温度应以“不烫不凉”为度，细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　在溃疡病急性期应少量多餐，食物可中和胃酸，避免对溃疡面的刺激，另外少食减少胃窦过度扩张，胃泌素分泌亢进引起的胃酸分泌过多。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　避免食用油煎炸的油腻食物，过粗、硬、生冷的食物有刺激性的食物如辣椒、咖啡、香料、浓茶、醋等，这些食物均可刺激溃疡面和胃肠黏膜，增加胃酸分泌，影响溃疡的愈合。少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物。

　　酸的、甜度较高的水果容易刺激胃酸分泌，如果于饭后少量摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用，只是少吃，不要空腹吃为好。

　　有些食物容易产气，使患者有饱胀感;但食物是否会产气而引起不适，也有个体差异，可依个人的经验决定是否应食用。

　　吸烟可使胃黏膜血流量下降，黏膜的保护作用下降，同时影响胃肠的协调运动，胆汁反流入胃。酒精可直接损害胃黏膜。所以吸烟饮酒均影响溃疡面愈合。

　　饮食至关重要，不规律的饮食以及暴饮暴食都会加重胃负担，所以要规律饮食细嚼慢咽，最好是三餐定时定量，少食多餐，饮食宜清淡易消化，忌吃辛辣刺激生冷油腻生硬难消化的食物，减轻胃部负担，平时多吃一些养胃的食物，注重胃肠菌群的养护，保护受损胃黏膜，调节胃肠菌群的平衡，回复加强胃肠功能动力，帮助消化吸收、缓解炎症，保证胃功能正常运转。

未经允许请勿转载：56健康网 » 胃溃疡、十二指肠溃疡饮食秘诀坚持用可扔掉多年的药罐子!