女明星收放自如的身材，并不是遥不可及的梦想，同款水蛇腰、柯基臀、天鹅颈，吃得“好”同样也可以有！

　　在这个春风吹一吹，每天胖一斤的季节，想要瘦得恰到好处简直比登天还难！也许在你看到这篇文章的时候，已经胖成了这样……

　　管住嘴、迈开腿，想在夏天来临前瘦成一道闪电，秒杀朋友圈一众PS精们，除了固定的运动，明星老司机的减肥食谱也是可以参考的重点！

　　神仙姐姐刘亦菲的气质无人能敌，但是身材……额，确实经常忽胖忽瘦。圆润的娃娃脸和微胖的手臂都是网友的吐槽点。

　　可能是因为神仙姐姐倦怠了，没控制好伙食，其实她对于减肥这件事非常有话语权！

　　蜜糖有话说：神仙姐姐的这套食谱还算搭配有道，不会把你饿死，并且会保证正常营养物质的摄入量。

　　刘涛才是娱乐圈一等一的减肥达人。微博上的自拍是一股清流，毫不忌讳地发自己在健身房素颜流汗的照片！

　　除了健身的照片，刘涛也会时常晒一下自己的健身餐。来自健身人士的瘦身食谱，可以说是很有得参考了！

　　中餐：2两米饭（大米、黑米）、红椒炒黄瓜、黑木耳香菇肉片、海带白萝卜排骨汤，

　　48岁的伊能静三个月瘦20斤，减肥成绩相当惊人，要是不说伊能静是孩子的妈妈，光看身材，真的以为她就是一个少女呢！

　　日常爱美的伊能静，不仅对于美容有一套心得，减起肥来也毫不含糊，水果不当晚餐，饮料零食拒绝都是她介绍的小撇步哦~

　　伊能静每天的正餐以鱼、鸡肉等白肉为主，同时还会搭配少量的糙米、红薯、藜麦等粗粮。所有的食品都是使用椰子油低温慢煮。

　　蜜糖有话说：伊能静的食谱让人好心动呢，不节食照常吃，她还很注意许多做菜的科学小细节，靠谱！

　　说到瘦总能想起纸片人代表郑秀文，别看她现在是骨感美人，其实她也经历过肥胖！

　　郑秀文对于自己的饮食也有严格要求，一开始只吃水煮青菜，但是瘦到可怕。后来改为营养的节食，三餐照常吃，但是吃得不罪恶。

　　怀孕胖过的林心如，产后减肥可没少下功夫！S型的曲线，纤瘦的四肢，现在的她不仅没胖，反而更加完美了！

　　心如三餐正常吃就瘦了，这效果与那些饿瘦的女明星还真不一样，她的整个状态都非常健康！她透露瘦身的秘诀就是：三餐清淡、不吃油腻食物，减少外食。所以说吃瘦貌似也是可行的！

　　蜜糖有话说：下午茶！你没看错！就算是你在减肥，也可以像一个贵妇一样，拥有仪式感下午茶！（虽然只是一点苹果……）

　　怀孕过后的金泰熙，并没有陷入幸福肥的怪圈圈，从最近晒出的自拍当中还是能看出小姐姐依然保持着超完美的体态，当之无愧的妈咪典范啊。

　　生完小北鼻，她还依然保持苗条身姿，并不是临时抱佛脚，而是要归功于日常的保养呢！金泰熙曾经就在节目教大家自己的拿手减肥食谱，看起来好像很诱人呢……

　　STEP1：山药磨碎加入3-4匙的面粉和少许盐，并在平底锅放入少许的油。

　　蜜糖有话说：这款煎饼食谱一下子戳中了蜜糖的心，作为一名资深饼类爱好者，一款低热量又抗老的煎饼，简直就是减肥时期的救命稻草！

未经允许请勿转载：56健康网 » 我按着刘亦菲伊能静刘涛的减肥食谱吃瘦了10斤……