药球训练早在公元前1000年时是古代脚都是和波斯摔跤运动员的一种专项力量训练和必备条件。而在21世纪的今天，，和篮球大小般的药球却在各种力量训练中合理利用，并更好的塑造着很多人的肌肉线条和更好的形体。这话总历史悠久的训练方法一直延续至今，说明这种训练历经千年的洗礼，仍然是适用于人体并有助于体质健康的。所以，你有足够的理由信任它，开练吧！

　　力=质量*加速度想必各位都知道，这个公式适用于所有力量训练的范畴。目前我们所了解和训练的都是单纯的负重力量训练，但若想要你的力量变得更强大，也许你还需要在力量训练的同时加入速度这一元素，才能让你的力量素质得到更迅速和优质的提升，然而这一经常被我们忽视的要点却对我们的力量训练有着至关重要的作用。

　　很多男性爱好者特别想去健身房提升自己的肌肉力量，每次去健身房撸铁，很多时候的确是有一定的效果，但有些人却感觉力量增长很慢或效果不佳。那么是否可能存在有力量但没有速度的情况呢？是不是只顾着上大重量却全然不顾及速度因素的影响呢？因为力量的提升不仅只是负荷的递增，更需要快读移动负重进行训练，是你的肌肉不只是拥有肌肉耐力，更具有强大的肌肉爆发力。基于目前你想要提升的肌肉力量素质，也许药球训练是你的不二选择！

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