减肥专家汪世冠表示，减肥者的性格千差万别，有的减肥方法会让一些人抓狂，有的减肥方法会让一些人无法坚持。因此，要想成功减肥，应根据自己的性格特点选择最适合的减肥方法。

　　晴间多云偶有阵雨的性格，高兴和厌恶马上在你的脸上就能显现，这是焦虑型的人。三分钟热度也是你的写照，尝试极端的减肥方法，却又马上感到厌恶。所以你使用的减肥方法，一开始效果很快，不过反弹率也很高。

　　战胜焦虑：焦虑的人，是4种类型当中最不会面对停滞期的了。一旦到了停滞期的时候就会焦虑不安，进而忍不住的想吃东西，结果就是“明天再开始减肥好了！”这就是你的减肥方法错误的最佳例证。仔细想想，自己的减肥方法到底哪里出了差错？再次确定更周详的计划，可以用唱K或跳舞的方法来代替停滞期的焦虑感。另外，建议到户外去，好好地运动一下。

　　一旦遇见什么事情，马上就否定自己而陷入忧郁的状态，是很悲观的忧郁型。这种人很在意别人的想法和眼光，所以很容易积压在心里，形成过度肥胖的身材。不喜欢运动或节食过度，很可能造成营养失调。

　　战胜忧郁：在停滞期的时候，体重只要增加一点点就紧张得要命，而且马上就陷入悲观的想法里，自我否定地认为自己很没用。结果不是暴饮暴食，就是变成厌食症。这一类型的人，最适合放松心情，平常可以试试用深呼吸来缓解自己的压力感。另外，可以做做瑜珈，因为传统的瑜珈运动，必须搭配着呼吸的方式来做，这对于忧郁型的人来说，是一种很放松的运动方式。

　　本来胃肠就不好，一有压力身体就会出现一大堆的问题，这是失调型体质。因为不喜欢运动而选择节食的方式来减肥，一方面身体营养不均衡，另一方面也会丧失信心，最好不要选择自己不可能做到的减肥方法。

　　战胜失调：一进行食物控制或运动减肥，身体很容易就有疲劳的现象产生，是这类型人的通病。一旦身体营养摄取不均的时候，身体内部就会不舒服，进而不想动、食欲不振、以零食替代、反弹，就会一直这样反复不断的恶性循环。这个时候，洗一个舒服的澡，顺便做做简单的按摩，让自己放松，然后再配合充足的睡眠，应该会不错。至于运动方面，建议尝试柔软操。停滞期容易产生身体不适的失调型的人，如果在睡前做一做柔软操，可以解决这个问题，还有帮助睡眠的效果。

　　不管发生任何事情都很冷静地面对，目标一锁定就会彻底达成的痛苦型。这种人常常会把压力往肚子里吞，表面上看起来很快乐。可是却因积压太多而有头痛、肩膀酸痛、便秘等症状出现。减肥的时候，会先设定目标，一步一步按部就班地实行。可是对自己要求非常严格的人，有时候矫枉过正，不知不觉就过头了。

　　战胜痛苦打法：痛苦型的人只要一进人停滞期，就算是控制食欲或做激烈运动，体重也很难再下降。也因为你坚忍不拔的毅力，让你的身体感受到这股强烈的意志，不知不觉中就有便秘、生理不顺、胃痛，头晕、过敏等症状陆续出现。不要忽视它，这可是身体在向你求救了，最好停止严厉的减肥行动。然后用精油按摩肚子，就能解决便秘和肩膀酸痛等症状。另外，建议配合一些软性的器械，像哑铃，稍微做做简单的动作就可以了。

　　据台湾“中广新闻”报道，美国研究人员发现除霉剂和空气清香剂合用容易诱发乳癌。

　　报道援引美国“寂静春天研究所”的研究。研究人员访谈了1500名妇女，问她们多久使用一次除霉清洁剂、空气清香剂。结果发现，同时使用这两种产品的人患乳癌的几率，比一般妇女高了一倍。

　　经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见也是最轻的症状就是月经前乳胀。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，继而引发不孕。

　　中医认为，女性在经前乳房胀痛与肝肾失调、气滞血淤等因素有关，乳房是胃经所管,乳头属肝经所治。因此一切乳房疾病或发育不良或乳房萎缩，皆从肝胃调治，根据不同病情对症下药，常会获得良效。本病治疗大致可分为以下几类:

　　(一)肝郁气滞:这类女性大部分都有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了乳房胀痛不可触摸外,还伴有烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。

　　(二)肝郁脾湿:常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等,治疗要健脾利湿行气,常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。

　　(三)肝肾阴虚：这类女性除了乳房胀痛外，常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝，常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

　　治疗乳房胀痛宜持之以恒，服药的黄金时段是在经前乳胀时开始，直到经来胀痛消失为止，如此调理月经三个周期，大部分乳房胀痛会痊愈。值得一提的是，乳房胀痛除了服药外，更重要一点是要保持乐观情绪，切忌常常发怒或生闷气，平时多运动，参加适当的社交活动，在月经前一周少吃食盐和辛辣刺激的饮食，低脂膳食，多吃新鲜果蔬。

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