中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。

　　我介绍几本我看了觉得还可以的书吧~从中医文盲的我到现在已经知道了些基础了，呵呵 《求医不如求己》这本基本的养生看病都在了，《人体使用手册》这本是告诉你人体生病是怎么一回事的，《手到病自除》是讲足底按摩保健的》，《活到天年》是讲养生的，《人体通补手册》和上面那本一个作者，都是孔伯华医馆的，好了，我看的就这些了

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