这位女士的名字叫Amy，是一名华裔，目前居住在英国!她的体重最高峰在2016年7月达到432磅(391斤)。

　　如此巨大的体重，让她的肚皮都耷拉了下来，那时候她相当自卑，几乎从来不会出门。

　　不过令人惊奇的是，她有一个待她如公主的老公，Amy和他是大学认识的，那时候体重便已经高达256斤，谈了恋爱后，在爱情的滋润下，她的体重更是暴涨。

　　不幸的是，她因为一次昏倒，在送往医院后，被诊断为器官衰竭，她的心脏比常人要大很多，显得有些不堪重负。

　　和很多减肥人士一样，她开始找装备，但始终找不到合适的运动鞋来搭配自己的大脚，于是就把自己母亲的一个大码运动鞋弄过来穿，每天固定走路打卡，谁说走路只能减水分，她减掉的都是肥肉。

　　一开始的跑步总是非常要命的，所以她给定了一个目标，不管期间歇息多久，必须要完成5公里的总路程!所以实际上她是走30秒，然后歇1分钟，依此循环的，每周训练5天，休息两天。

　　2017年，她的记录表，仅仅这一年就瘦下了140斤，这样的成就非常难得，有几人能做到这样的成就，这需要多么大的毅力，真是令人敬佩。

　　2017下半年，她办了一张健身卡，每天固定的跑步5公里，然后做20分钟的复合器械训练或者是这样高强度的Hiit训练。

　　她从一个胖胖圆圆的脸蛋，最后回到了原始的模样，甚至回娘家的时候，连许久不曾相见的母亲，都认错了。现在她的皮肤都耷拉着，计划减到120斤左右的时候，去拉皮，现在的体重是140斤，目标很快就能实现啦!

　　当然可能很多人好奇她吃什么，各位可以照着她的饮食去依葫芦画瓢!总体饮食方案为:低碳、高蛋白、营养丰富，但最重要的是总量要控制在一定范围内，你可以专门准备一个自己的餐盘!

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