可以去网上下载郑多燕减肥操，时间不长，但是锻炼力度还是可以的。既有全身的训练，也有针对身体局部部位的强化或者塑形。可以运动和日常饮食相配合。平时喝点洛神花茶，荷叶茶等花茶。也可以做一些去水肿的一些粥，比如红豆薏米粥，这个对于排除身体尤其是下半肢多余水分很有效。如果感觉太麻烦可以食用一些食品级的果脯酵素，（一种发酵过的洛神花的果实）♀ɡαń兴趣薇俄bianjuefighting，它不是刻意减肥的产品，是通过调理肠道环境，把你的肠道和身体各项指标调理的正常了，来达到瘦身的效果，有权威部门的检测报告的，绝对安全。

未经允许请勿转载：56健康网 » 求比较有效的减肥操视频推荐比较易操作不要太难实用有效！！