社会的迅速发展以及人们生活水平的不断提高，通过瑜伽健身改善自己越来越成为一种风尚。每日瑜伽作为一款专业的瑜伽APP，海量课程承载不同种瑜伽习练需求。。所以，想拥有健美的身材吗？想快速瘦身吗？那么，就来每日瑜伽APP跟小马一起用这套非常简单的瑜伽序列开启每一天的生活吧！这套序列有助于促进消化、排毒减肥、解除身体僵硬，同时增加身体柔韧性。

　　在缓解下背疼痛同时，同样的也能加强背部肌肉，还能延伸脊椎的狮身人面式动作。

　　每个动作做5-8次，一共做3组，尝试坚持练习一个月，你就能收获好的身材哦！当然，你也可以来每日瑜伽APP进行更详尽地学习，甚至是收获志同道合的小伙伴哟！

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