说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也”。，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。

　　现代医学研究则证明，艾灸身体的相关穴位，可以调节对应的脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

　　中医理论认为，利用纯阳艾火长期温灸养生要穴，具有养生保健、补益肾气、健脾和胃、调合阴阳、促进脾肾运化的功效。长期施灸保健穴位，就能够达到扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。

　　灸法安全可靠，宜于长期使用。经常施灸能对人体产生良性影响，使人青春常驻，养生保健延年益寿。下面鱼美人提供灸疗最常用的强身、保健和穴位施灸法：

　　养生保健灸穴位：关元、命门、足三里、中脘，是人体四大养生要穴。常用配穴：气海、膏肓俞、神阙。

　　以上就是养生保健鱼美人小编本期分享的内容，你是不是对艾灸又有了深层次的了解呢，那就行动起来吧，让自己身体更健康！

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