56健康网养生保健歌谣大全 55 养生保健 养生保健歌谣大全 游客 发表于 2010-01-13 203548 引用 1 楼 进食十二忌猪肉菱角若同食肚子疼痛不好受牛肉栗子一起吃食后就会发呕吐羊肉滋补大有用若遇西瓜定相侵狗肉滋补须注意若遇绿豆反伤身兔肉芹菜也相忌同时就会伤元气鹅肉鸡蛋不同窝一同入. 进食十二忌 猪肉菱角若同食肚子疼痛不好受牛肉栗子一起吃食后就会发呕吐羊肉滋补大有用若遇西瓜定相侵狗肉滋补须注意若遇绿豆反伤身兔肉芹菜也相忌同时就会伤元气鹅肉鸡蛋不同窝一同入胃伤身体鲤鱼甘草性相反兼...
养生保健歌谣大全 55 养生保健 养生保健歌谣大全 游客 发表于 2010-01-13 203548 引用 1 楼 进食十二忌猪肉菱角若同食肚子疼痛不好受牛肉栗子一起吃食后就会发呕吐羊肉滋补大有用若遇西瓜定相侵狗肉滋补须注意若遇绿豆反伤身兔肉芹菜也相忌同时就会伤元气鹅肉鸡蛋不同窝一同入. 进食十二忌 猪肉菱角若同食肚子疼痛不好受牛肉栗子一起吃食后就会发呕吐羊肉滋补大有用若遇西瓜定相侵狗肉滋补须注意若遇绿豆反伤身兔肉芹菜也相忌同时就会伤元气鹅肉鸡蛋不同窝一同入胃伤身体鲤鱼甘草性相反兼而食之定伤元黄鳝皮蛋皆家肴不可同桌结伴行鸡蛋若遇消炎片同室操戈两相争鸡蛋糖精更相克同食中毒重伤身柿子红薯若同食体内结石易形成柿子螃蟹也相背同食之后会腹泻柿子白酒更不合食后使你心发闷豆腐蜂蜜拌着吃味道虽好耳要聋洋葱蜂蜜也不合同食就会伤眼睛香蕉芋头本不合同食面部要起斑黄瓜生熟都可吃进食之际忌花生萝卜木耳不同食食了容易生皮炎萝卜水果更相背甲状腺肿会诱发。 八怕歌 一怕性子急冲动发脾气。二怕有苦衷心情受压抑。 三怕灾祸至精神遭刺激。四怕嗜酒肉体肥血管细。 五怕事忙乱烦扰多难题。六怕头猛震抬举用过力。 七怕连失眠熬夜不节欲。八怕烈日晒风寒也需避。 养生歌 君欲求长寿养生最重要。起居须定时睡眠不可少。 时而跑跑步抽空做做操。活动筋骨舒食增脾胃好。 早餐营养精中餐要吃饱。晚餐宜清淡糖盐量宜少。 素菜样样吃节制饮食好。劝君莫抽烟勿贪杯中酒。 节欲是关键色为寿之仇。夫妻过生活也要把握周。 财为身外物不正勿贪求。遇事勿发怒性情要温柔。 劳逸相结合锻炼贵持久。若能照此作健康保长寿,贝泉祛痘。 花疗歌 1 花卉飘香疗疾病四性五味任君选。 杏花味苦可温补梨花润燥可化痰。 兰花去腻清肺热梅花解郁能疏肝。 止血疏敛数玫瑰平肝降压有牡丹。 清暑止血食荷花桂花暖胃又散寒。 烫伤调经选月季合欢花儿助君眠。 长发香肌茉莉花腊梅止咳又化痰。 醒脑安神夜来香健胃止呕葛花餐。 痔疮便血槐花验白菊明目又平肝。 妇女停经选红花月经疼痛有凤仙。 鼻炎服用辛夷花金银花蕾治黄疸。 百合润肺又止咳迎春消肿可发汗。 治疗中风圣诞花芍药敛阴又柔肝。 参花泡茶可补脑丁香花治气管炎。 清热水肿南瓜花昙花煎服结核安。 食用桃花能美容治疗呃逆柿花煎。 劝君对症用鲜花健康长寿乐无边。 花疗歌 2 花卉飘香竞争艳春夏秋冬来装点。 朵朵鲜花疗病疾四性五味任君选。 杏花味甘可温补梨花润燥能化痰。 食用桃花能美容清心降火食榆钱。 兰花去腻清肮热梅花解郁又舒肝。 止血收敛数玫瑰平肝降压有牡丹。 清暑止血食荷花桂花暖胃又散寒。 烫伤调经选月季合欢花儿助君眠。 长发香肌茉莉花腊梅止咳又化痰。 醒脑安神夜来香健胃止呕葛花餐。 蒙花消积治风寒痔疮便血槐花验。 白菊明目又平肝贡菊泡茶把热散。 白茅花治鼻出血冬花镇咳可平喘。 妇女停经选红花月经疼痛有凤仙。 咽喉肿痛生疖疮银花野菊山茶煎。 鼻炎服用辛夷花朴花消胀功非凡。 暑湿煎服扁豆花金针花蕾治黄疸。 茄花清热治牙痛石榴花治中耳炎。 芝麻花儿治粉刺绣球花有止疟功。 参花泡茶可醒脑丁香花治气管炎。 槿花凉血治痢疾柳絮散痛治牙疳。 清热消促南瓜花昙花煎服结核安,薛林兴美术馆。 楝花外用杀蚤虱菱花止血最效验。 君可对症用鲜花防病冶疗保体健。 食疗歌 1 生梨饭后能化痰苹果消食容貌娇 木耳抗癌素中荤黄瓜减肥有成效 紫茄祛风通脉络莲藕除烦解酒妙 海带含碘消瘀结葱辣姜汤治感冒 大蒜抑制肠胃炎菜花常吃癌病少 鱼和猪蹄补乳法猪牛羊肝明目好 盐醋防毒能消炎韭菜暖肾补膝腰 花生降醇也健胃瓜豆消肿又利尿 柑橘消食化痰液抑制癌菌猕猴桃 香蕉含钾解胃火禽蛋益智营养好 萝卜化痰消胀气芹菜能降血压高 生津安神属乌梅润肺乌发食核桃 番茄补血驻容颜健胃补脾吃红枣 白菜利尿排毒素蘑菇抑制癌细胞 精力衰竭食泥鳅鸽子蚕蛹强精妙 蜂蜜润燥又益寿葡萄悦色令年少 食莫多贪七成饱酒防狂饮不醉妙 胸怀淡泊能长寿心平气和寿自高。 食疗歌 2 谷物菜畜养生宝四性五味任君调。 善待生命莫偏食营养全面要记牢。 牛奶虾皮能补钙苹果止血开胃道。 盐醋防毒消炎好韭菜补肾暖膝腰。 胡椒驱寒又化湿葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠炎发绿豆解暑是佳肴。 莴苣丝瓜能解毒清热化痰有疗效。 生梨饭后能化痰桔皮助食粘痰消。 萝卜化痰消胀气苦菜凉血解毒痨。 芹菜平肝治咳痛还能抑降血压高。 牛奶木耳和柑桔食之能健脑细胞。 润肺乌发食核桃又可强肾及补脑。 大豆菜花猕猴桃防治癌症有功效。 海带含碘化瘀结香菇菌蘑肿瘤消。 动物肝脏壮视力苦瓜菠菜明目好。 鱼虾猪蹄补乳汁白菜瓜类能利尿。 香蕉通便解胃火红薯润便防结燥。 花生能降胆固醇来点啤酒会更妙。 蕃茄补血美容颜禽蛋益智营养高。 健胃补脾食红枣红枣煮粥皮肤好。 生津安神数乌梅黄瓜减肥身苗条。 蜂蜜润燥又益寿葡萄银耳防衰老。 南瓜是个保健品营养丰富人称道 防癌抑喘降血压美容减肥治糖尿。 再嘱凡事莫贪量科学配餐很重要。 例如高血压患者不宜过多吃红枣。 养生治病兼得之争取少提药包包。 牢记食疗歌一首健康长寿乐逍遥。 要想健康身体好蔬菜疗歌要记牢。 茄子祛风通经络黄瓜减肥美容貌。 十月萝卜小人参冬瓜消肿利水尿。 莴笋通乳利五脏健脾益肾数山药。 补中益气马铃薯开胃抗寒红辣椒。 止咳化痰胡罗卜白菜宽胸疏肠道。 大蒜能治胃肠炎芹菜能降血压高。 蕃茄富含维生素韭菜补肾暖膝腰。 亭亭玉立荷莲藕止血安神解酒妙。 养血平肝黄花菜洋葱杀菌是良药。 海带含碘治甲亢常吃菜花癌症少。 芋头散结治瘀肿荸荠利咽热火消。 胡椒驱寒又燥湿葱姜辣汤治感冒。 心血管病食木耳银耳强身又补脑。 香菇益寿抗癌症蘑菇抑制癌细胞。 蔬菜疗疾常食用强身健体寿命高。 1、若要不失眠煮粥加白莲。 2、心血气不足桂圆煨米粥。 3、萝卜小人参常吃有精神。 4、常吃萝卜和葱姜不用医生开药方。 5、常吃萝卜常喝茶不用医生把药拿。 6、吃萝卜喝热茶郎中改行拿钉耙。 7、九月九大夫抄着手家家吃萝卜病从哪里有? 8、萝卜抗癌降福消灾。 9、萝卜缨子不要钱止泻止痢赛黄连。 10、萝卜、干姜、梨治咳有效又便宜。 11、多吃芹菜不用问降低血压喊得应。 12、黄瓜鲜脆甜常吃美容颜。 13、吃了十月茄饿死郎中爷。 14、多吃紫茄煮米饭黄疸肝炎好得快。 15、多吃番茄营养好貌美年轻疾病少。 16、胡萝卜小人参常吃长精神。 17、红萝卜显神通降压降脂有奇功。 18、韭根韭叶散瘀活血。 19、盐醋防毒消炎好韭菜补肾暖膝腰。 20、青龙白虎汤喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的青龙萝卜是治喉病的白虎) 21、包饭用荷叶清香又解热。 22、鲜藕止血熟藕补血。 23、女子三日不断藕男子三日不断姜。 24、羊肉补气血肺虚最相宜。 25、大蒜是个宝常吃身体好。 26、一香能驱百臭一蒜能杀百菌。 27、只要三瓣蒜痢疾好一半。 28、大蒜不值钱能防脑膜炎。 29、大蒜是个宝抗癌效果好。 30、一日不吃姜身体不安康。 31、姜开胃蒜败毒常吃萝卜壮筋骨。 32、冬天一碗姜糖汤去风去寒赛仙方。 33、冬有生姜不怕风霜。 34、冬吃生姜夏吃蒜不用医生开药方。 35、晨吃片姜赛过人参鹿茸汤。 36、鼻子不通吃点大葱。 37、夏天一碗绿豆汤解毒去暑赛仙方。 38、平常绿豆芽通便催奶下。 39、赤豆利脏腑祛毒又滋补。 40、热天一块瓜强如把药抓。 41、一天吃点枣气壮身体好。 42、一天吃三枣终生不显老。 43、红枣茵陈汤肝病好单方。(红枣二百克与茵陈九十克共煎食枣饮汤) 44、红枣芹菜根能降胆固醇。 45、红枣黄芪汤补血养气好效方。 46、酸枣加白糖安眠帮大忙。 47、核桃山中宝补肾又健脑。 48、常把核桃吃润肤黑发须。 49、早晨喝杯淡盐汤胜过医生去洗肠。 50、早喝盐水如参汤晚喝盐水如砒霜。 粥疗歌 若要不失眠煮粥添白莲. 要得皮肤好米粥煮红枣. 气短体虚弱煮粥加山药. 治理血小板花生衣煮饭. 心虚气不足桂圆煨米粥. 要治口臭症荔枝能除根. 清退高热症煮粥加芦根. 血压高头晕胡萝卜粥灵. 要保肝功好枸橘煮粥妙. 口渴心烦躁粥加猕猴桃. 防治脚气病米糠煮粥饮. 头昏多汗症煮粥加薏仁. 便秘补中气藕粥很相宜. 夏令防中暑荷叶同粥煮. 若要双目明粥中加旱芹. 宽心谣 日出东海落西山愁也一天乐也一天。 遇事不钻牛角尖人也舒坦心也舒坦。 每月领取养老钱多也喜欢少也不嫌。 少荤多素日三餐粗也香甜细也香甜。 新旧衣服不挑拣好也御寒赖也御寒。 常与知己聊聊天古也谈谈今也谈谈。 内孙外孙同样看儿也喜欢女也喜欢。 全家老少互慰勉贫也相安富也相安。 早晚操劳勤锻炼忙也乐观闲也乐观。 心宽体健养天年不是神仙胜似神仙。 老年养生保健歌 心理系――养生保健前提 养生前提心舒畅长寿因素是健康。 心理乐观细胞活动脉松软血流畅。 情绪躁悲血管缩血压升高亏心脏。 爱好学习智力长时光易度见识广。 养生科学知识丰老人体健明方向。 国度大事常关心和谐社会奔小康。 人际离居忌孤独广交朋友精神爽。 退休余热献社会人生价值更荣光。 做事益民利人己胜打扑克和麻将。 淡泊名利和荣辱晚年生活如夕阳。 饮食系――养生保健基础 养生保健营养造符合科学最可靠。 粗粮配食软血管大米为主玉米少。 少吃畜肉宜鱼蛋盛食蔬果瘦肥腰。 限食盐腌肉鱼菜动脉硬化自然跑。 吃饭过饱难消化老人餐食八分饱。 日饮足水喝点奶滋润肾胆结石淘。 红萝卜抗白内障白菜红苕抗癌效。 大蒜防治糖尿病番茄消化利肾尿。 黄豆红枣养肠胃润肺乌发吃核桃。 运动系――养生保健关键 体育锻炼促养生生命在于运动恒。 适当运动体质强血液循环不停顿。 人老切忌闷守静运动有利睡眠深。 勤练气功太极拳步行慢跑有精神。 按摩穴位血流畅防疗器官多病症。 边走边跳蹬小腿扭腰颈祛关节疼。 每天锻炼一小时人群习惯在清晨。 早上运动近树草太阳升吸氧气纯。 晨炼前喝白开水缓解体内久燥熏。 晚饭之后百步行促进人活九九龄。 生活系――养生保健门道 养生保健天地广讲究卫生利体康。 心情饮食运动良生活过得皆恰当。 劳逸结合均适量恼怒暴乐易睡僵。 晚午睡时七比一入睡前把杂念放。 空调过凉暑邪侵老年哮喘易反常。 老人体质渐退衰夫妻安逸倡分床。 家庭生活讲舒适俩口互谅诚互帮。 房有废气勤开窗避免关节风湿酿。 戒烟限酒益肺肠大便擦毕按摩肛。 梳头防秃防脑病抖屑减痒脑轻爽。 洗脸可以美容还可以瘦脸快来试试吧 红参美容香皂具有抑制黑色素、促进色素淡化、高效美白三大功效 喝茶=进补不信? 高丽参茶采用韩国六年根人参原液浓缩而成长期食用可提高人体免疫力。 MSN 空间完美搬家到新浪博客
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