各位趣友们好，我是主持人健康大家事——小张，感谢大家阅读小张的文章，小张会每天给大家分享不同的饮食健康知识，让各位趣友们每天都可以学习到不同的养生佳法，今天小张给大家介绍一种在餐桌经常见到的一种蔬菜，它就是茄子，小张前几天遇到一位中医，便和他交谈起来，中医讲：秋季要注重养生，经常吃茄子对身体很好，下面小编会和大家分享茄子的功效与作用，我们一起来看看

　　功效1：茄子含磷、钙、钾等微量元素，所以缺钙的朋友可以食用茄子，具有很好的补钙的作用，同时紫色茄子的维生素含量更高，所以缺乏维生素的朋友也可以经常食用茄子，不要发现身体缺乏一种营养物质就盲目的去食用维生素胶囊，这样既浪费钱财，还会给身体带来副作用，

　　功效2：茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用，所以经常食用茄子，身体倍儿棒

　　功效3：茄子还含有维生素E，而维生素E是可以抗衰老，而且还可以使皮肤白里透红，所以常吃茄子，可使皮肤白里透红，对延缓人体衰老具有积极的意义，女人要是不想老的快，可以经常食用茄子。

　　功效4：茄子是抗癌强手，所以，老中医家里的餐桌上每周都会有茄子的身影，养生是利用生活中的食物养生，而不是利用药品去养生。

　　今日话题：朋友们你喜欢吃茄子吗？记得留言告诉，小编凌晨了小编，还在加班中，可以评论支持小编吗？

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