最近有小伙伴在后台留言表示，自己抱着减肥的目的进了健身房，然而教练却建议先进行增肌训练，

　　对于这种问题，健君觉得，只看到两句话的描述，很难下论断，想知道教练给你的建议对不对，得立足于个人实际情况。

　　无论男女，BMI的合理区间是20~24，男性运动员或者对于肌肉维度有追求的，BMI可以更高一点（25~30）。

　　如果，你的BMI＞24，你感觉自己肥胖，那么你第一要考虑的就是减重，无论肌肉或脂肪，先把体重降低到理想区间。

　　如果，你的BMI在合理区间（20-24），你感觉自己肥胖，这个时候，你要考虑的，就是“身体成分优化”，也就是保护或增加肌肉，减去相应的脂肪。

　　所以，当教练建议你先增肌再减脂时，他有可能是忽悠你，但也有可能是真心帮助你。

　　在增肌和减脂之间，一般教练都会更建议你增肌，因为大家知道，谁都是要赚钱的，增肌需要教练来教你原理、锻炼动作、怎样补充营养等，说不定还可以卖点蛋白粉给你。

　　任何行业的销售，想要获取更大的利润，都不可能只盯着那些本就有购买意向的客户，肯定要去让更大的群体产生需求，在健君看来，这就是销售中所谓“忽悠”的本质。

　　进了健身房，教练先让你增肌，你很难判断他是为了卖课而卖课，还是在了解了你的实际情况后做出的规划。

　　你可以不信任他，但一定可以信任自己，所以不要万事依赖别人的建议，毕竟你自己的身体，你自己的目标，只有自己最懂自己。

　　先投个八百万到一千万，多了我不敢说，保一年一个私教就能挣个百八十万，我说的可是美金！

　　再建一个健身餐厅，二十四小时就餐，就一个字儿，贵，吃个鸡胸就得花个万八千的。

　　你得研究会员的办卡心理，愿意掏两千美金买个塑料卡的业主根本不在乎再多掏两千！

　　所以，我们开健身房的口号就是：不求最好，但求最贵！！！返回搜狐，查看更多

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