谈到癌症，每个人都在谈论癌症。然而，说到长寿，每个人都羡慕眼睛，尤其是那些生活在眼睛周围更长的人，总是想着从圣经中学习和学习。但是我必须说寿命因人而异。

　　例如，最近的村庄是巴马长寿村，在那里几乎所有人都可以活到100岁以上，最老的可以活到145岁。让我们今天和你谈谈长寿老人的抗癌经历。吃三种肉和三种肉，看看你们是否都喜欢？

　　秋天的到来也意味着天气逐渐变冷，这是一个非常舒适的季节。同时，这也是保持健康的一个好阶段。

　　对于秋季胃病发病率高的人，你不妨吃些牛肉。虽然牛肉是一种红肉，但它的营养价值也不低。最珍贵的是牛肉含有非常高质量的蛋白质，可以达到19 %以上。

　　在提高身体免疫力的同时，它还具有暖胃强身的作用。体质虚弱的老人和成长中的孩子都适合吃东西。

　　虾肉也是每个人补充高质量蛋白质的首选。根据中国居民的饮食指南，建议我们每人每天吃75 - 100克虾肉，这不仅可以补充人体对蛋白质的日常需求，也不用担心虾的安全性。

　　鸡肉富含不饱和脂肪酸和蛋白质，其中维生素a和维生素b也非常丰富。它是病人、中年人和老年人喜欢的食物之一。如果是减肥人群，它也可以吃去皮的鸡胸肉，脂肪含量也很低。

　　西红柿被煮熟后生吃，身体提供不同的营养。生吃可以补充番茄中的维生素c，而熟吃可以补充番茄中的番茄红素。最重要的是，相关研究还发现，每天吃西红柿可以减少皱纹，预防皮肤癌。

　　糖尿病患者非常适合在秋天吃番石榴。番石榴具有很高的营养价值，含有大量维生素c，是柑橘的数倍。此外，在传统医学中，番石榴也被认为在降低血糖方面有一些辅助作用。

　　枸杞含有维生素a、叶黄素、生物活性物质(类黄酮等)。)，铁和多糖，具有多种明目、补血、预防心血管疾病的功效。特别是黑枸杞也富含花青素，能抗氧化和抗衰老。

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