很多美眉都觉得很困惑，明明自己已经那么努力的健身、节食，但是体重就是不下降，反而上涨了。最痛苦的事莫过于每天看着舍友吃鸡腿，她在日渐消瘦，而你却连喝水都长胖。真的是个人体质的问题吗？我难道就注定瘦不下来了吗？不要着急，波姐今天给大家来解疑。

　　其实很多正在减肥的美眉都没有找对正确的适合自己的减肥方式，一味的学习模仿大众的减肥方法，从而走入了减肥的误区。所以即使是勤奋的练习瑜伽，却达不到很好的效果。今天小伽就要教给大家一些瑜伽小窍门，这可是波姐偷偷从瑜伽教练身上挖出来的小秘密哦，一般人我还不告诉她呢！

　　很多瑜伽教练都不会循规蹈矩的按照瑜伽体式进行练习，而是会根据自己的身体素质和身材，加入一点点变化，从而达到精准瘦身的效果。不同的瑜伽体式能够对身体的不同部位产生效果，抓住这些窍门，你也就可以和瑜伽教练们一样，拥有性感好身材啦！

　　还等什么？赶紧跟着波姐来偷学瑜伽教练们练习的这组瘦身瑜伽体式吧！相信你一定能够达到显著的效果！

　　一组练习下来，大家是不是感觉和自己平时的练习不太一样，身体各部位的肌肉都得到充分的锻炼，四肢变得更加灵活，身心得到放松。长久的坚持下去，你就能够感受自己身体素质和身材的变化。还等什么？赶紧练起来吧！

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