也是刚刚练习几天,型体有些小变化,腰部腿部有些变小,每次是晚上临睡洗澡前跳的,也就跳三十来分钟,全身冒汗的，可能也与跳之前的几个小时多喝水的缘故吧!饮食方面也没有太注意，就是晚餐较以前少吃点。还在坚持中，希望达到自己的预想效果。

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