人参、鹿茸、冬虫夏草、甲鱼、王老吉……在经济生活条件越来越优越的当下，不管是随处可及的凉茶，还是高档的中药材，以及成为深圳人养生的重要依靠。补品，真的能带来健康么？深圳市第二中医院院长张天奉指出，由于对健康的日益重视和养生的盛行，人们在日常生活中存在不少的养生误区，过度相信食疗的价值，盲目相信广告和保健品都是伪养生。

　　张天奉说，深圳是一个竞争非常激烈的城市，不仅是大人生活压力大，连小孩子的学习压力也很大，很多家长总想通过食品的方式，增加孩子的体力，让孩子变聪明。尤其是对一些身体比较虚弱的孩子来说，家长更加操心，经常就把自己服用的保健品让孩子服用，以此增强孩子的体力。

　　然而，孩子服用过多的补品则会出现很多预料不到的疾病，还会出现性早熟，“这已经成为一个社会问题，深圳女孩子月经明显提前。”张天奉说，第三就是孩子的脾气越来越大。“这几个现象，都是在临床当中比较常见的，其实这大部分是由成年人造成的。”

　　其实，从中医来讲，不要给小孩子过多地服用或者不服用温补食品，尤其是男孩。因为温补的食品会给孩子带来太多的热量，引起孩子身体不市。张天奉说，有的家长为了让自己的孩子聪明、伶俐，给孩子服用补品，包括乌龟、甲鱼、人参等，以为这样可以提高孩子智商。其实，这些都是不科学的。“英国科学家认为，要想孩子的智力好，还是要多给孩子多吃一些日常的食品，最常见的就是鸡蛋、水果、蔬菜。”

　　最常见的就是乱吃六味地黄丸。张天奉在接诊中发现，很多人认为六味地黄丸可以补肾，是治疗肾虚的，随时都可以服用。还有人说，六味地黄丸可以治疗300多种疾病，“是一种百无禁忌的良药。”

　　其实，这些认知和做法都是错误的。张天奉说，其实深圳夏天外面的湿度很大，而体内并不缺水，如果在不却水的情况下过多地服用了六味地黄丸，会导致失血、长期失眠。“有的患者服用了后会感觉人非常沉重，两个腿走不动，像灌铅一样，就是这种感觉。”所以，夏天一般不主张服用六味地黄丸。

　　而且很多人只是大概知道自己的体质就随便乱用补药，这也只会越补越糟。比如，有些人根据一些症状判断自己是气虚的体质，就服用六味地黄丸。可是并不知道六味地黄丸只是适合阴虚的体质，对于阳虚或者气虚的人来说，会越吃越虚。

　　据介绍，中医把中国人分为9种体质，气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质和平和质。当体内气少了之后，能量不足了，就会觉得乏力是气虚体质。阳虚体质的人，一个典型的特点，就是怕冷，当然也会引起一系列的症状。阴虚的体质，就是体内缺水了。“对于这3种体质特点，应该是缺什么才补什么。”而六味地黄丸就只是适合缺水的阴虚体质。

　　中医体质的调节和改变是需要辨体下药。根据深圳中医体检数据显示，目前深圳男性的体质偏“湿热质”的多，而女性偏“阳虚”的多。这是因为男性喝酒抽烟的多，而女性缺乏运动又多在空调房里的缘故。而进补则一定要根据个体的体质采用不同的方式方法，在专业中医师的指导下才可以进行，切莫盲目自补。

　　家住南山的罗老太太在受了某一些宣传健康的推介会诱惑后，购买了几千元蜂胶保健品，吃了几次蜂胶后，发现越吃越上瘾，“好象不吃又不行，不吃又心理难过。”而家里的孩子都劝她不要吃，认为这个蜂胶保健品吃不得，对人体没有好处，也老是念叨她上当受骗了，一买就买了两年的产品。罗老太太现在心里很急躁，不知道这些广告鼓吹的保健品对人体是否有好处，自己是不是该吃完。

　　张天奉说，现在越来越多的广告产品迷惑了消费者的视野，尤其是很多中老年人，过度相信食疗的价值，盲目相信广告和保健品。“广告宣传的频繁与灌输，很多人都相信这些产品的价值。”其实，从医学角度来看，虽然还不知道这些保健产品是否对人体有害，但是也是对人体没有好处的。

　　另外一个就是广东人喜欢用来降火的凉茶。广东天气比较热，很多人夏天都在喝凉茶，其实喝一点点没问题，但是如果长期用凉茶代替白开水，体内就出现一种阳虚体质，“这在医院看病的过程中，经常会发现这个特点，患者人体外面是热的，但体内是冷的。”

　　还有现在的美容保健品，尤其青睐于年轻的女士。深圳一些职业女性喜欢这一类的保健产品来美容保健，延缓衰老。其实，女性养生在注重外在补充营养的同时，更应该注重内脏功能的调整。“真药失于外，无论是中医还是西医，给你用的针或者药都是外在的，更重要的是依靠你脏腑的功能，如果不偏食，生活方式是积极的，任何保健品都不用吃。”张天奉说，“很多人都依靠营养保健品来养生，如果自己的五脏功能不好，那么吃这些保健品也是白吃。”

　　所以，如果实在是需要进补，也要在脾胃功能正常的时候，然后再选择保健品，再选择营养品。

　　尽管现在越来越多的人注重养生了，但是中老年的人对生命的关注程度更高于青年人，“因为相比每天要上班的白领一族，老年人他们可能有更多的精力来关注养生问题。”而对于年轻人来说，只有在自己生病，尤其是在大病一场之后，才会认识到健康的重要性。

　　根据人的精力可以分为三个状态人群，一是健康人群，二是亚健康人群，三是疾病人群。所有人群当中，亚健康人群，占有很大的比例，尤其在大城市中，白领族或者压力比较大的成功人当中尤其高发，亚健康人群高达75%-80%，剩余的15%—20%就是疾病人群了。张天奉说，亚健康，如果不控制好自己的饮食，没有把握好自己的生活方式，就会向黑色状态转化，也就是发生疾病。所以，养生应该在健康的时候，或者亚健康的时候就开始，就应该调整自己的生活方式，“如果在疾病发生了后再来养生，就为时已晚了。”

　　此外，养生还有一些常见的误区。比如，认为补品是越贵越好，人参、鹿茸、冬虫夏草是最好的补品。而这种错误的认知也导致这些产品价格的高涨。其实，补品不一定是越昂贵的越适用自己，进补一定要选择自己需要的，而不是最贵的。

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