中医养生保健讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。一些年轻姑娘由于爱美，往往在早春就穿起了裙子，这样对身体不利。一般来说，妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感，易发生局部麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。

　　饮食方面，“春日宜省酸增甘，以养脾气”，故春季饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如吃点山药、百合、木耳等。此外，粥类饮食最养脾胃。

　　中医理论认为肝脏与“木”相对应，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。多喝水以防止毒素损害肝脏；少饮酒以利于肝脏阳气升发。此外，还应保持好心情，防止肝郁气滞。 （黄文娟 整理）

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