夏天天气炎热，大多数人都没什么胃口，一般都是以清淡的饮食为主，当然这种饮食状态是很好的，所以夏天也是减肥的季节。

　　紫菜，生长在浅海的藻类植物，一年四季都可以吃上，价格便宜，买上一点便能吃上好几餐。紫菜其营养丰富又低脂，因其各种营养元素的含量都比蔬菜高，所以有“营养宝库”的称号，这么好的食材估计女性朋友都喜欢吃，这对减肥的朋友来说是非常好的营养食材。

　　豆腐是生活中很常见的豆制品，其价格便宜营养丰富，一块钱就可以买上一块，每天吃上些豆腐便就能满足人体对钙的需求。豆腐性寒，能清热润燥，清理肠胃，增强免疫力，非常适合夏天来食用。

　　紫菜和豆腐一起煮汤喝，简单又快手，成本不到2块钱，刮油减肥瘦肚子，我常常喝它再加上一些运动，肚子上的肉瘦了一圈，减肥的夏天要多喝它。

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